正確的梳頭技巧 讓你告別脫發煩惱

中醫認為，人體中的十二條經脈，皆上會于頭部，這些經脈起了運行氣血、濡養全身、抗御外邪、溝通表里上下的作用。而頭發為腎之華、血之榮，頭發的生長與脫落、潤澤與干枯，均與腎和血氣的盛衰有關。觀察人的頭發，可以大致了解其健康情況。

用梳子梳理頭發，經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環，調節大腦功能，增強腦細胞的營養，如能長期堅持，還可以延緩衰老。有人說，梳頭是一種大腦保健的按摩方法，這是有道理的。

經常梳頭能滋養頭皮、防止和治療脫發，有些人甚至還能因此白發變黑。經常梳頭，還有醒腦、聰耳、明目的作用，可以緩解頭痛癥狀，消除過度用腦引起的疲勞現象。由于頭部有眾多穴位和特定刺激區，梳子不斷叩擊和刺激這些穴位和刺激區，可以疏通經氣，調整氣血，因此也能對偏頭痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。

那么，梳頭治療脫發有沒有什么技巧可言呢？答案是肯定的。

1、梳頭的方向

不同部位的頭發，梳理時方向是不同的，頭頂和后面的頭發應向上梳，兩邊應由發根到發梢，向左右兩邊梳。梳頭方向如果長期不變，發縫處由于常常太陽照射的關系，將會變得特別干燥或變薄，若發縫開始變薄，應該在洗頭時加以按摩，使其得到滋潤。梳頭時不妨將分開的方向改變一下，不但能夠使發行多變，還能夠避免發縫頭皮干燥，預防脫發。

2、梳頭的順序

一般來說，梳長發時要由發梢開始，一段一段地逐次向上梳，可以避免不必要的毛發脫落；梳短發時，則應從發根往發梢梳，這樣梳理感覺比較舒服，健身效果也比較明顯。

3、梳頭的力度

梳頭時力度不宜過強，否則會損傷頭皮，若頭皮有損傷者，可以用手指代梳，梳頭時可先輕后重，循序漸進。

4、梳頭的時間

清晨起床用廁及漱洗完畢后，用10分鐘時間梳頭。前后左右，順梳逆梳，從額到頸梳理；由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心神安定，不思其他，專心梳理。刺激頭發和穴位，頭皮會感到微麻略痛，然后就會感到輕松舒服。梳頭結束，雙手擼臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。

午飯后，再利用5分鐘時間進行梳頭。依照早晨的方法重復一遍（但可不必擼臉拉耳抓頸），重新活絡頭部血脈，繼續刺激頭部穴位。

晚上臨睡前，再利用10分鐘按上述方法進行梳頭，包括擼臉拉耳抓頸，使頭部穴位得到更有效的刺激與活絡。不過，晚間的梳頭動作可輕慢遲緩一些，雙目緊閉，拋開一切心事雜念，權作臨睡前的頭部按摩操，使睡眠的感覺更好、質量更高。