妊娠紋怎么預防？預防妊娠紋有妙招

妊娠紋是媽媽們的頭號“敵人”，與其憂愁產后如何去除妊娠紋，不如從預防做起。妊娠紋怎么預防？下面為大家支招。

預防妊娠紋的工作應該從懷孕三個月后開始。你需要通過滋潤皮膚，讓皮膚吸收到足夠的營養從而經得起懷孕后期因為體重增加要造成的肌肉拉伸。

妊娠紋怎么預防

1、腹部按摩

在每天洗澡后，局部涂護膚油，并進行按摩。懷孕期間，經常涂抹在容易長妊娠紋的部位能收緊皮膚，并促進皮膚新陳代謝，就能有效地預防妊娠紋。

2、游泳

游泳對于恢復皮膚彈性也很有好處，可以借助水的阻力進行皮膚按摩，促進新陳代謝，消耗多余脂肪從而幫助預防妊娠紋的產生。

除了在外滋潤皮膚，還需要從內增強皮膚的彈性！懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品，可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄。多吃水果和蔬菜，堅持每天一杯脫脂牛奶。通過均衡的飲食，從一開始就改善肌膚的膚質，避免妊娠紋的發生。另外，適量的運動也有助于預防妊娠紋。