孕婦怎樣防妊娠紋

女性在懷孕的時候是很辛苦的，不管是生理還是心理都會發生巨大的變化，而且因為肚子會變大，所以很孕婦都會長妊娠紋，十分難看，而且一旦出現妊娠紋就難以去除了，所以很多女性都會想辦法預防妊娠紋，那常見的預防妊娠紋的方法都有哪些呢？

孕前加強體育鍛煉，增強皮膚彈性：懷孕之前，可以上一些瑜伽課程，有利于增強皮膚的彈性。特別是身體有些部位，平時是很少運動到的。上瑜伽課，還可以學到正規的瑜伽動作，以免自己看書或看視頻時不能準確把握動作要領，且沒有專人指導而誤傷身體，這點對于瑜伽的初學者尤為重要。

同時，如果不是高溫瑜伽，這個不需要借助大器械的運動完全可以在家里隨時進行。還有一個比較省錢的方法，那就是先上一段時間的瑜伽課，等學會了基本動作，就完全可以自己在家練了。

孕期如何預防妊娠紋：從懷孕四個月后，堅持涂身體調和油每天堅持用身體調和油擦肚皮和腰部，由于我懷孕后其余地方變化不是很大，因此重點擦了肚皮和腰部。但是需要提醒的是，如果什么都不涂抹就進行按摩，會因摩擦力太大而刺激皮膚，起到相反的作用。

控制體重勻速增長相當重要：控制體重并不是說不要長肉肉哦，孕媽咪孕期要做的所有事情都應該是以保證肚子里的胎寶寶健康成長為前提的。所以，控制體重應該是在攝取充足而均衡的營養的前提下，適當飲食。

不要因為懷孕，擔心胎兒沒有營養而一味的猛吃。這樣，不但會使體重迅速增加，而且會使皮膚在短時間內急速拉伸、過度拉伸，導致皮下纖維斷裂，從而產生妊娠紋。