哪些食物可以幫助瘦臉？

由于飲食等原因的影響，所以東方人很容易發生大圓臉，也有人稱為“大餅臉”。這種臉型在生活中雖然沒有危害，但是卻有很多人不欣賞，大家還是希望自己能夠擁有瓜子臉。那么怎么樣才能讓自己擁有瓜子臉呢？專業人士表示，首先要從飲食上改善，可以多吃以下的食物，以達到瘦臉的目的。

豆苗

豆苗含有極豐富的鉀、鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素，有利尿、止消腫等作用。豆苗能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩。在民間用豆苗打汁，涂擦肌膚，可使面部油脂消除，保持肌膚幼嫩。除具有清熱的功用外，豆苗也可使肌膚光滑柔軟，令人面色光澤。

菠菜

菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，小小一把菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C。菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用。多吃菠菜能使面部肌膚細膩光滑又富有彈性。

冬瓜

冬瓜中的膳食纖維含量很高，能降血脂，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的宿便盡快排泄出去。冬瓜富含氨基酸的是人體解除游離氨毒害的不可缺少，具有利尿消腫的功效。此外，冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成。

除了這些食物可以瘦臉外，大家還可以多吃黃瓜、堅果等，對瘦臉也是有幫助的。同時現在很多專業人士表示，瘦臉如果不想到整形機構的話，那么平時可以在家適當的進行臉部的按摩，也會達到瘦臉的效果，想瘦臉的人士不妨試試。