青春痘該吃什么?

可能大家都知道青春痘發生跟患者的飲食有很大的關系，所以對于青春痘患者來說，了解青春痘該吃什么是很重要的，下面我們就為大家介紹下有關青春痘該吃什么的介紹。希望對青春痘患者有所幫助。

青春痘該吃什么？

1、富含維生素A和B的食物。例如胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜以及動物肝臟等。

2、富含鋅的食物，包括瘦肉、海參、海魚以及蛋類等，因為鋅具有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。

3、清涼祛熱食品，這些食物能清內火以及潤燥。這類食物有瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨血、蘑菇、芹菜等等。

4，洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。

5，少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。

6，不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。

7，床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多螨蟲滋生，睡覺的時候很易感染。

8，最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。

9，上火的東西盡量少吃。

10，護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬于什么樣的膚質。