青春痘如何預防

痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等因素密切相關。進入青春期后人體內雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育并產生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。

毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時趨化炎癥細胞和介質，最終誘導并加重炎癥反應。

1、青春痘不可擠壓

如果萬一不行出現了青春痘，那么萬萬不可擠壓，一般來說擠壓不僅不能夠使得青春痘治好，而且還將留下疤痕。

2、正確的洗臉

一些人其實并不知道什么樣的洗臉方法才是正確的，正確的方法是開始時將冷水潤濕皮膚，再用洗面乳放置掌中，待揉搓有泡泡形成后，在臉上輕輕的抹一下，最后用冷水快速洗掉。

3、心情要放松

如果一個人經常處在不良情緒中，如緊張、煩燥等等，那么油脂分泌就會增多。長期以往，將導致痘痘將在臉上生長出來。預防青春痘，心態也很重要。

4、睡眠要充足

若每晚睡眠不足，將增加臉上油脂分泌，因而青春痘也會長出來。睡眠時間一定要足夠，切忌熬夜。