低頭加深法令紋 戰勝表情紋的“摩”法

預防法令紋轉動眼睛和舌頭的練習：

用舌頭將齒齦與嘴唇之間向上頂。如果同時轉動眼球，那么眼輪匝肌也能得到鍛煉，可以激活整個面部。

step1、把舌尖伸到上唇與齒齦之間臉部保持朝向正前方，僅眼睛往上看。將舌頭和眼睛慢慢向左（或向右）移動或轉動。

Step2、用舌頭推壓、擴展以舒展法令紋用舌尖使勁推壓以舒展左頰的法令紋，眼睛也朝著同一方向轉動。

Step3、以同樣方法舒展下唇與齒齦之間的部位將舌頭移至下唇與齒齦之間，使勁推壓，同時眼睛也朝下看。

Step4、將舌頭置于右頰內側，推壓法令紋部位將舌頭移至右頰內側，使勁推壓法令紋部位使其舒展，同時眼睛也看右側。

Step5、一邊朝上看一邊將舌頭移至上唇與齒齦之間這個動作為一次，同一方向做三次，然后反方向再做三次。

預防法令紋正確姿勢咀嚼：

進食時做矯正身體姿勢的練習。除能夠矯正駝背外，咀嚼肌當然不用說，表情肌也能得到鍛煉?？梢苑乐狗罴y的產生。

Step1、用右側的臼齒慢慢咀嚼將食物放入口中后，閉上嘴用右側的臼齒慢慢咀嚼5次。

Step2、接下來用左側的臼齒咀嚼將食物移至左側，咀嚼5次。左右各重復3次，共計咀嚼30次。

預防嘴部周圍皺紋衣架正駝背體操：

如果駝背矯正了，那么就可以防止廣頸肌下垂，綜合預防嘴部周圍皺紋的產生。

Step1、站直身體，使衣架呈水平狀態雙手持衣架兩端，左右水平上舉，再逐漸下移。注意收攏肩胛骨。

Step2、在下移后的位置上保持10秒鐘衣架保持水平，在最大限度下移的位置上保持10秒鐘。重復10次衣架的上舉下移動作。