中醫美白幫你養出美白好膚色

皮膚美白從古至今都是女人們的追求，現在皮膚美白的方法多種多樣，而中醫美白在美白皮膚同時，還能達到內外兼修的效果。

所謂“一白遮百丑”，可見皮膚美白從古至今都是女人們的追求。現在皮膚美白的方法多種多樣，那么古代人是怎么利用中醫來美白皮膚的呢？想要在美白皮膚同時，達到內外兼修的效果嗎？ 

中醫美白要靠“養”

不同于西醫皮膚美白講求的是直接淡化黑色素，中醫美白

肝：常緊張、生氣，就會造成所謂的肝郁氣滯，出現黃黃的臉色。

脾：偏食會傷脾臟，排毒差、氣血慢，不但會導致膚色黯沉，

腎：常生病、過勞會傷腎，造成虛火太旺，會使肌膚上愛亂長東西，變成小花臉。

因此，吃得好、睡得好、心情好，就是養內臟最好的良方妙藥，同時也是養出美白皮膚的好方法。

中醫美白法 “養”出美白膚質

時辰經絡美白法，是根據早、午、晚的經絡走向，通過簡單的食物來達到皮膚美白、補氣排毒的。

早上7：00-11：00——綠豆豆漿

上午經絡走到胃和大腸經，是重要的美容經絡，淀粉和豐富蛋白質，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐喝一杯綠豆豆漿去上班，上午的排毒都顧到了。

食譜：買一人份的豆漿，放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就可以喝。

下午2：00-5：00——冰糖陳皮醋

下午血壓會升高，血里酸性物質增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時經絡走到肝經，醋加陳皮能放松郁悶的氣，還能調理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的美白功能。

食譜：醋中加入冰糖100g+陳皮50g，放冰箱釀三周后，每天直接喝一點。

晚上7：00-9：00——杏仁銀耳湯

晚飯之后要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細胞，加上銀耳，可以補充膠原蛋白，飯后當點心很清淡。

食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500c，不用加糖煮兩分鐘就能吃。

中醫美白講究慢調細理，通過調節體內環境從而達到改善膚質、美白皮膚的目的。這是一個非常傳統，但是有效的方法，因此中醫美白不能追求速度，而是持久。上面介紹的中醫美白方法不僅簡單，而且容易堅持。