辨證按摩穴位祛斑

辨證按摩穴位祛斑

一、腎虛型雀斑按摩手法

1、沿著足少陰腎經，借用掌力或毛刷從上至下輕輕按摩該部5遍。

2、找準三陰穴（在腳的內踝上四指寬的位置），用指端按摩20次左右。

3、從上至下于脊背中線推摸5次，同時按摩命門穴處（在第二腰椎與第三腰椎棘突之間）、大椎，力度可稍大些。

二、內分泌型雀斑按摩手法

1、足太陽膀胱經是人體十二經脈之一是人體較重要的一項經絡，可參看上述圖解。從足根部外側開始向上按摩，再從上至下按摩刺激5遍，在重點穴位，如三焦俞、脾俞、腎俞、心俞、肝俞停留數秒按摩之。

2、再借用食指力度按壓足小趾爪甲外束骨穴，按摩頻率約1次/秒，按壓10次即可。

3、找準腰背部中線處督脈位置，推拿按摩的方式從上至下按摩5遍。

三、肝火型雀斑按摩手法

1、足厥陰肝經同樣也是人體十二經脈之一，被簡稱為肝經。找準這部分經絡，從上而下用較輕的力度按揉5遍以上。

2、找準血海穴（雙膝內側）用雙手拇指按摩40次左右。