未婚未孕女性如何預防乳房下垂?

2017-04-14 15:13:35

未婚未孕女性如何預防乳房下垂

如果你是未孕未育女性，則千萬不要等到生了寶寶才開始為乳房下垂的問題煩惱，從現在開始就要護理你的胸部，預防乳房下垂。

1、防止乳房被撞擊、擠壓；注意睡眠姿勢，不宜俯臥，提倡仰臥；

2、經常做一些符合健康要求的乳房推托按摩（每天取仰臥位用左手撐托住左側乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推托20一30次，然后再運用相同的方法推托右側乳房；

3、適當做一些倒立體位，或經常做一些頭低位的鍛煉動作；

4、對于從事特殊工作如運動員、舞蹈演員或重體力勞動等職業的女性更應注意佩戴專門的運動胸罩。

（責任編輯：蘇雅婷）

程飚主任醫師

中國人民解放軍南部戰區總醫院整形外科

擅長： 1.面部輪廓整形;2.面部年輕化;3.身體塑形;4.先天性和創傷后畸形修復、體表腫瘤切除及器官再造...詳細>>

廣東省中醫院專家在線解答網友疑惑

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

未婚未孕女性如何預防乳房下垂