祛斑化瘀食療方!

2017-04-18 15:12:11

【祛斑化瘀食療方】

1。山楂紅糖湯

原料：山楂10枚，紅糖適量。

做法：山楂沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調以紅糖進食。

2。消斑豆飲

原料：黃豆100克、綠豆100克、赤小豆100克，白糖適量。

做法：將以上三種豆泡漲打漿，加入清水煮沸，調入白糖即可。

日常調養注意

精神調養

血淤體質的人常心煩急躁，健忘或郁悶、多疑等，因此在精神調養上，要培養的樂觀的情緒，胸襟開闊，豁達開朗，精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血淤體質的改善。

起居調養

居住環境要溫暖舒適，避免寒冷刺激；不可久坐，如看電視時間不宜過長，要動靜結合，適當活動身體，以免加重氣血淤滯。

（責任編輯：陳曉）

楊卓欣主任醫師

深圳市中醫院針灸科

擅長：運用針藥結合治療神經精神疾病、男科疾病以及內科疑難雜病，尤對中風病、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、慢性前...詳細>>

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