那么產后乳房下垂怎么辦

產后胸部下垂怎么辦：

1、產后不穿內衣或穿錯內衣

有些媽媽認為坐月子一直臥床躺著，而且為了哺乳方便就不穿內衣，還有些新媽沒有選擇合適的哺乳內衣，導致乳房日益下垂。因為堅持母乳喂養，媽媽的乳房分泌頻繁，會出現變大、變重的變化，如果不穿內衣或穿錯內衣，很容易造成乳房下垂。

2、產后經常趴著睡

許多職場媽咪在坐完月子，身體恢復后就匆匆上班了。上班休息時間時，職場新媽會直接屈身在辦公桌、電腦前，趴著睡覺，這樣的一個姿勢，會讓乳房經常受到桌子邊沿的擠壓而導致下垂。另外，晚上睡覺時也應盡可能少趴著睡覺，避免乳房受到擠壓。

3、洗澡水過熱

不少寶媽都喜歡用熱水洗澡甚至是泡澡，但是乳房是十分嬌嫩的，被過熱的熱水刺激后，乳房皮膚表層的角質層受到刺激，導致皮膚越來干，讓皮膚越來越干，乳房的軟組織越來越松弛，乳房就下垂了。洗澡時的水溫以27℃左右為宜。

4、經常駝背

有的媽媽因為抱小孩，常常駝背、含胸，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。

5、過度節食減肥

產后新媽為了恢復以往的苗條身材，就開始瘋狂減肥，經常少吃或者不吃，往往會發生過度節食的情況，過度節食，身體沒有吸收到所需的蛋白質和脂肪攝入，時間長了，胸部脂肪不夠，皮膚蛋白質不夠。胸部就自然變小、變下垂了。