四個小妙招防止胸部下垂

四個小妙招防止胸部下垂！導(dǎo)致胸部下垂的方法有很多，有因為哺乳后恢復(fù)不佳，或者過度肥胖造成乳房衰老，還有就是因為衰老導(dǎo)致機體內(nèi)分泌機能的下降導(dǎo)致的，那么有沒有防止胸部下垂的小妙招呢？

乳房是身體老化快的部位之一。激光整形醫(yī)師介紹，女性乳房衰老從35歲開始，慢慢下垂，同時豐滿度下降，所以預(yù)防女性乳房衰老，應(yīng)越早越好。

1、正常作息。

除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。

方法：養(yǎng)成按時睡覺、按時起床的好習慣，并長期堅持。

2、選擇合身的胸罩。成年后，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結(jié)構(gòu)、身體狀況（如經(jīng)期、懷孕等）而發(fā)生變化。應(yīng)隨時關(guān)注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內(nèi)衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，對健康不利。

方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩（合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡）。回家可松解胸圍，并按摩腋下淋巴結(jié)。

3、養(yǎng)成良好的站、坐姿。因為含胸對乳房的損害大，它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。

方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。