吃什么最能保持去眼袋效果

吃什么最能保持去眼袋效果

維生素的攝入

做完去眼袋手術(shù)之后，眼睛容易干澀，所以這時候應(yīng)該多多補充維生素A、維生素E，因為它們對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用，可以有效的緩解眼睛干澀現(xiàn)象。富含維生素A的食物主要有動物肝臟、禽蛋、胡蘿卜等。富含維生素E的食物有芝麻、核桃、花生米、葵花子等堅果類。

蛋白質(zhì)的攝入

蛋白質(zhì)的攝入可以有效的促進傷口的愈合，所以術(shù)后可以適當(dāng)?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，每天保證蛋白質(zhì)的攝入在90克以上即可，我們可以多吃一些瘦肉、禽蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。

鐵食品的攝入

鐵是構(gòu)成血紅蛋白的核心部分，另外還可以有效的促進維生素C的吸收，所以多吃一些含鐵豐富的食物可以一舉兩得。酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等都好有豐富的鐵，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢赃m當(dāng)食用。

其他飲食

紅豆、冬瓜、薏仁等可以維持身體正常的新陳代謝，所以不要忽略這些有利于排出體內(nèi)多余水分、消除浮腫的食物。

基于以上的飲食原則，今天給大家介紹一道冬瓜薏仁排骨湯。這道湯不僅可以補充營養(yǎng)、消除浮腫，而且還能美白潤膚、消暑降火，是非常適合夏天的湯品哦。

食材：冬瓜、薏仁、小排骨

做法：冬瓜去皮切塊，小排骨洗凈切好，先飛水一遍去血水和浮沫，然后與冬瓜塊、薏仁一起慢燉，煲足火候、調(diào)味即可。

其實生活中有很多小食材會讓肌膚變得更好，更美麗。如西方人喜歡利用洋甘菊水、上等紅茶、木瓜薄荷茶等，采取內(nèi)喝外敷的方法來舒緩眼袋，這些都有很好的效果。最簡單的木瓜薄荷茶，參考木瓜香茶，把茶包換成薄荷就可以了。