去皺紋該吃什么好 這些食物幫你有效去皺

皺紋是女人的天敵，女人臉上一旦有了皺紋，就等于出現了衰老的信號。今天小編給大家推薦了幾款美膚去皺的食譜，讓肌膚重返年輕。

大棗百合粥

材料：大棗12枚，小麥仁60克，甘草（干品）、百合（干品）各10克，紅糖30克。

做法：將甘草、白合洗凈，共煎汁；洗凈大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內，同煮成粥。

功效：益氣健脾，寧心安神，除煩潤膚。久用，可改善不良情緒，增進食欲及使皮膚紅潤細白，還可防止皮膚衰老，減少皮膚皺紋。

薏苡仁蓮子百合粥

材料：薏苡仁20克，百合5克，蓮子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克。

做法：將薏苡仁、蓮子放碗內，加水適量置蒸鍋蒸熟，再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后調入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

功效：美膚去皺，光澤皮膚，美膚駐顏。

杏仁牛奶芝麻糊

材料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用溫水浸泡30分鐘），黑芝麻200克，鮮奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料各適量。

做法：先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛成糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷卻后食用。

功效：潤膚養顏，延緩皮膚衰老，抗皺去皺。

銀耳菊花糯米粥

材料：銀耳10克，菊花5朵，糯米50克。

做法：將菊花洗凈、銀耳水發同糯米煮粥。粥熟后調入蜂蜜食用。

功效：具有補氣血、嫩皮膚、美容顏等功效，適用于顏面蒼老，皮膚粗糙干皺。

美膚去皺飲

材料：芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。

做法：將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁；葡萄單獨榨汁備用；將蜂蜜和牛奶加溫水調勻；以上共混合均勻即可飲用。

功效：豐肌澤膚，減輕皮膚皺紋。經常服用能祛皺豐肌，使皮膚嫩白紅潤富有光澤。