讓大腿變粗的壞習(xí)慣有幾個

站姿不正確，或習(xí)慣把重心放在某一邊。有便秘困擾，卻也不調(diào)整飲食和作習(xí)來解決問題。不喜歡做運動或討厭走路的人站一整天后沒有適時按摩小腿。每……詳細(xì)>>

久坐不起在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。午餐每天都在辦公桌前解午餐時間是內(nèi)勤工作的人唯一可走出戶外的機(jī)會。如果每天都自己帶……詳細(xì)>>

愛吃鹽分較重食物，又或突然飲大量開水，肌肉又長時間無法伸展，水分未能排出體外，腿部容易因壓力而腫脹起來，很容易令過多的水分、多余的毒素積……詳細(xì)>>

很多女性健友總是在說：“我想要練臀部但我又怕腿變粗?！痹谶@里告訴各位女性健友們：不要害怕深蹲會讓你的大腿變粗，它只會幫你打造結(jié)實的大腿和……詳細(xì)>>

深蹲可以讓你胖，也可以讓你瘦。不是運動的動作決定，而是你的飲食決定，為什么有些人健身能變胖？那是因為訓(xùn)練后，體力消耗大，吃得多，就胖。為……詳細(xì)>>