不同腿型瘦腿的最快方法

一、發(fā)育不良鳥仔腿

細(xì)看之下，有些女生的大腿和小腿過細(xì)，伸直大腿跟正常人的小腿比起來，腿圍居然不相上下。這種腿型遠(yuǎn)看，毫無曲線科研，就好像小鳥腳一樣不堪一擊。除此之外，過細(xì)的雙腿也很難襯托出令人賞心悅目的腿部曲線。

對(duì)策：擁有鳥仔腿的人，通常身材也有過瘦的問題。由于她們對(duì)事物養(yǎng)分的吸收能力不佳，長(zhǎng)期下來導(dǎo)致營養(yǎng)攝取不足的問題，連帶讓脂肪無法正常囤積。因此，建議這類型的MM可以先從內(nèi)在體質(zhì)調(diào)理起，提升新陳代謝能力，讓自己的身體適度增胖，并逐漸囤積脂肪。

二、金剛芭比肌肉腿

有些女生因?yàn)檫z傳或者過度運(yùn)用肌肉而導(dǎo)致小腿肚變得結(jié)實(shí)，小腿部分就像掛著兩條蘿卜一樣，扼殺了美麗的小腿線條。

對(duì)策：蘿卜腿的形成是由于肌肉過于發(fā)達(dá)導(dǎo)致的，經(jīng)常訓(xùn)練腿部肌肉，會(huì)讓小腿肚越來越粗壯。肌肉型小腿可以通過按摩小腿穴位和經(jīng)絡(luò)，打散小腿肚肌肉，達(dá)到美腿的效果。

三、德國豬腳胖胖腿

這種腿型囤積了過多的脂肪，讓下半身身材顯得特別肥胖。

對(duì)策：脂肪囤積型腿部肥胖，可以先通過運(yùn)動(dòng)減肥的方式將整體體重減輕，而局部難以瘦下來的地方，可以通過做具有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作和按摩，同時(shí)配合使用瘦身霜，從而達(dá)到瘦腿的效果。但最重要的，還是要控制飲食，并保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。

四、靜脈曲張水腫型腿

大多數(shù)女生都希望有用一雙修長(zhǎng)勻稱的美腿，但是有些女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，原本纖細(xì)的雙腿，一到下午或者晚上就會(huì)腫成“蘿卜腿”。

對(duì)策：水腫的原因不外乎兩個(gè)，一個(gè)是飲食太甜或者太咸，另一個(gè)則是產(chǎn)期站立或者坐著工作，導(dǎo)致靜脈循環(huán)不良。因此一定要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，不要吃得太咸，少吃甜食，同時(shí)還要多吃排水利尿的食物。久坐或者久站的上班族，要經(jīng)常起來活動(dòng)一下，倒茶、上廁所，做伸展操等都可以。