容易讓腿變粗的走路方式

跑步時前腳掌先落地是不正確的，雖然這樣跑起步來比較輕松不吃力，但這會造成腿部粗壯的。所以，跑步時要切記用腳跟落地，接著前腳掌觸地慢跑。詳細>>

久坐不起在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。午餐每天都在辦公桌前解午餐時間是內勤工作的人唯一可走出戶外的機會。如果每天都自己帶……詳細>>

愛吃鹽分較重食物，又或突然飲大量開水，肌肉又長時間無法伸展，水分未能排出體外，腿部容易因壓力而腫脹起來，很容易令過多的水分、多余的毒素積……詳細>>

平常騎自行車上下班，或者就算把騎自行車作為一種減肥方法的人根本完全不用擔心腿粗的問題。總之，只要在騎行者能力范圍內的一般都不會讓腿變粗，……詳細>>

很多女性健友總是在說：“我想要練臀部但我又怕腿變粗。”在這里告訴各位女性健友們：不要害怕深蹲會讓你的大腿變粗，它只會幫你打造結實的大腿和……詳細>>