狐臭的預防方法有哪些

1、避免腋臭的發生要以清淡的飲食為主，多吃富含水分的瓜果蔬菜，少吃肉、油炸和辛辣刺激性的食物，忌煙酒，因為通過飲食的調理可以在一定程度上改善內分泌的狀況，對治療腋臭有一定的功效。

2、養成良好的衛生習慣，勤洗澡，勤換內衣，經常保持腋窩部的清爽干燥，洗澡的時候可用中性皂如舒服佳清洗大汗腺較集中的地方，養成早晚沐浴的習慣，這樣可減少異味的散發。這樣也可以避免腋臭的發生。

3、避免腋臭的發生保持生活規律和良好的情緒，少作過量的運動，作息時間調節好。

4、定期清洗，是簡單的祛除狐臭異味一個有效方法。狐臭是來自于細菌和油脂分泌物的相互作用，而如果洗去這些分泌物，惱人的體味也就不復存在了。在洗澡的時候不必用力地搓洗，因為要洗去的只是油脂和細菌，而不是骨頭里的東西。用力搓洗會使皮膚受到刺激，就會有更多的細菌滋生，那就得不償失了。

5、應用對狐臭有抑制作用的香露，日常怎樣抑制狐臭呢？患者可先用些局部外用藥，特別是對狐臭有抑制作用的香露，經常敷擦。

6、 調節情緒，狐臭病人每天的情緒不能過度焦慮，情緒焦慮容易引發身體里的毒素積累，加重狐臭味。眾多病人發覺自己得了狐臭之后都會考慮狐臭怎么辦啊、什么偏方能治狐臭之類的疑問，或者盲目的用各種偏方去治狐臭，其后果就是狐臭越來越嚴重。

7、注意體內排毒也可以減少腋臭難聞的氣味。海帶，綠豆，蘑菇，木瓜，蘋果和茶葉都可以幫助排毒。蔬菜中含有多種纖維素，含有多種水分，對于排出體內的細菌有很大的幫助。多喝水，讓代謝產物多從泌尿道排出，也可以減少細菌通過汗腺排出。

8、選擇合適衣物，現在年輕人都喜歡穿著緊身衣、牛仔褲之類的。這類服飾不利于汗液揮發，易造成細菌培養基，因此應該選擇較寬松、棉質衣物。

9、穿透氣的鞋襪，勤換襪子，盡量不要穿不透氣的橡膠鞋子等，也可以減少皮膚的細菌，減少身體難聞的氣味。