曬傷了怎么辦 有哪些急救保養方法

曬傷了怎么辦1、冷敷。

根據自己的曬傷情況，進行冷敷。如果只是輕度曬傷，最好的辦法是用化妝棉沾化妝水，輪替著敷，就好。如果已經是嚴重曬傷了，就最好放到冰箱涼一下，再敷，效果更好。

曬傷了怎么辦2、黃瓜外敷。

皮膚曬傷后，可以使用黃瓜片或黃瓜汁敷在曬傷的皮膚上，10分鐘左右即可。黃瓜清涼滲透入皮膚，能有效消減疼痛。而黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。

曬傷了怎么辦3、蘆薈面膜。

將蘆薈的果肉敷在曬傷的皮膚上，能有效鎮痛以及美膚的效果。如果將蘆薈與蛋白、蜂蜜混合，制作成面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。敷面過程15至30分鐘，之后用水清洗臉龐。蛋白含有豐富蛋白質，可協助皮膚生長。

曬傷了怎么辦4、綠茶水冷敷。

輕度日曬后，如有紅斑、灼熱等現象，可以用濃的綠茶水冷敷1小時，開水沖泡后放涼，浸泡面膜紙或者干凈毛巾敷面，完畢后按照日常程序保養即可。新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。

曬傷了怎么辦5、維生素E潤膚膏。

先把一粒維生素E切開，然后把里面的油狀物質倒進一湯匙潤膚膏內拌勻，即成為自制的維生素E潤膚膏。把它涂在曬傷的皮膚上，減輕疼痛并且有助加速皮膚的復原。

曬傷了怎么辦6、番茄奇異果內服。

除了外敷，番茄和奇異果榨汁并且喝下，能清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素c，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補充皮膚在曝曬后所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。

曬傷了怎么辦7、核桃煳內服。

皮膚曬傷后，可以吃核桃煳。核桃煳有豐富的蛋白質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長，修復肌膚。

曬傷了怎么辦8、冰牛奶濕敷。

曬傷后，即刻在紅斑部位局部用冰牛奶或冰水濕敷，能起到明顯的緩解作用。牛奶和水按10：1的比例調和，均勻涂抹或將面膜紙沾濕后敷在曬傷處，每次15-20分鐘，每日2-3次，可起到明顯緩解作用。