曬傷有哪些預防方法

曬傷一般情況下在夏天比較多見，同時也對我們的身心健康構成了嚴重的威脅。因為多種多樣的因素，長期在太陽底下暴曬，結果就產生了曬傷的現象。因此，預防就顯得非常重要了，下面就曬傷的預防方法請有關專家來為大家做個介紹：

曬傷的預防方法：

1、擇時外出

夏天的上午10點到下午4點最好不要外出，這一時間段里紫外線很強。外出時應選擇在樹蔭下活動，并使用防曬傘、遮陽帽等。最好穿上透氣性良好的長袖薄衫或長褲。以免皮膚直接暴露在日光下。

2、掌握外出時間

每次外出時間不可過長，在夏天外出時間一般以每次30—40分鐘為宜，其間一定要注意補充水分。

3、防曬產品的選擇

可以使用防曬品了。外出前30分鐘，應把防曬品涂抹在會暴露的皮膚部位，每隔兩小時左右補擦一次。日光強烈或在外面暴露時間比較長時，可選擇防曬系數為25的防產品，平常用防曬系數15的產品即可。

夏季陽光強烈，皮膚暴露部位容易引起日光性皮炎，主要表現為發紅、發燙、灼痛、脫皮等。通常并不會馬上表現出癥狀，短則在3至6個小時后，長則24小時后呈現出來。

專家表示，如果發現自己的臉頰、鼻子開始發紅，有曬傷的可能，可立刻用冷水對這些部位進行濕敷，可用棉花、紗布或毛巾沾水濕敷，每次20分鐘左右。夏季皮炎可口服抗過敏藥物，夏季皮炎也是夏季最常見的皮膚病，通?；颊叩男厍?、后背或四肢會長出一片片的紅疹子，很癢，且具有對稱性。專家認為，該病與天氣炎熱導致毛細血管充血有一定關系。不少患者天氣一熱就發病，天氣轉涼便自動好轉。