經(jīng)期這樣做 豐胸效果佳

1、經(jīng)期前一周

想要進行健康的豐胸，首先就是要注意抓最好的時機，這樣才能實現(xiàn)健康的豐胸效果！在月經(jīng)來臨前一周，體內(nèi)的雌激素就開始變化，這時要多吃富含蛋白質(zhì)的食物可以為身體補充營養(yǎng)，還能加強胸部的養(yǎng)分供應。

2、經(jīng)期1—3天

經(jīng)期期間的豐胸也是需要好的措施的，畢竟面對生活中的事情，就是要注意合理的方法。月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積，從而提升胸部豐滿度。這時多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。

3、經(jīng)期結束時

經(jīng)期結束也是進行豐胸的最佳時機，畢竟在生活中就要注意合理的生活方式。這時是鞏固豐胸效果的最好時機，除了做一些胸部鍛煉外，還可以吃一些豐胸食物，如酸奶、木瓜、豆?jié){等，另外，還可以配上胸部按摩，豐胸效果更好。