古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
豐胸運動，需要每個堅持練習才有效，今天我們一起來看看水平豐胸運動的4步是如何進行的。
豐胸運動Step1：雙腳打開與肩同寬，雙手呈蘭花指置于腰上，雙眼平視前方。
豐胸運動Step2：吸氣挺胸，然后由肩部帶動胸部水平向左上方移動，并保持5秒，注意盡量保持雙肩水平，不要傾斜。
豐胸運動Step3：吐氣弓腰，雙肩微向內攏，腹部收緊并保持5秒。
豐胸運動Step4：吸氣挺胸，由肩部帶動胸部水平向右上方移動，并保持5秒后回復原位，算完成一組動作。20組/天。
水平豐胸運動提示：大口吸氣吐氣，胸部的抬落越明顯效果越佳。
（責任編輯：楊綺琴 ）
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