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            女性怎樣豐胸最有效

            2017-10-17 16:04:51      

            采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便有效。

            1、直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。

            2、側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。

            3、熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。

            4、體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

            目標:緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。

            1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。

            2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。

            3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。

            目標:刺激胸部組織,讓乳房長大。

            1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。

            2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

            3、在雙乳間做8字形按摩。

            目標:使胸部不會松垮的按摩法。

            1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。

            2、從乳房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

            3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。

            高標準的女人們如果還不滿意,可以教會男人一套美胸按摩,以背后環抱的姿勢進行。當然,這套動作也可以自己完成。

            1、四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下緣,由外往內滑動按摩,直到保養產品全吸收,有效改善胸部外擴現象。

            2、四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外緣,由下往上滑動的同時,將腋下贅肉往內撥,按摩直到保養產品完全吸收,預防胸部下垂,幫助改善副乳現象。

            3、四指合并,雙手由下往上輪替拍打胸部下緣,按摩直到產品吸收即可,有效改善胸部下垂現象。

            (責任編輯:楊綺琴 )

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