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            如何運(yùn)動(dòng)豐胸,擁有傲人胸部?

            2017-10-19 16:04:24      

            1、雙臂平擺

            身體站立,兩腿分開(kāi)與肩同寬,雙臂先向肩部?jī)蓚?cè)平伸,然后向前平行擺動(dòng),使兩手手指相接觸,手掌向下,再回復(fù),重復(fù)15—20 次,每天做3 組。

            2、戶外運(yùn)動(dòng)

            擺臂登山或擺臂快走,登山或快走時(shí)可以借助一樣道具——健走手杖,在行走中通過(guò)雙臂的擺動(dòng),可以使胸大肌不斷拉伸和收縮,同時(shí)配合深呼吸。

            3、推拿豐胸

            每天取仰臥位,用左手撐托住左側(cè)乳房底部,同時(shí)用右手掌與左手相對(duì)用力,向乳頭方向合力推托20—30次,然后用相同方法按摩右側(cè)乳房。

            豐乳不是件艱難的事情了吧,只要你采用正確的,適合自己的豐胸方法,你就會(huì)有所收獲。

            (責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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