古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、利用毛巾來豐胸
著或跨坐，將雙手打直舉過頭頂，雙手緊握一條毛巾，右手打直拉緊毛巾，將左手一帶往右手邊拉，背要挺直，手部收回動(dòng)作，回到最開始的動(dòng)作，然后將毛巾向左側(cè)拉，每天做4才就好了。
2、書本豐胸法
夾書集胸式將兩本有點(diǎn)厚的書或雜志夾在腋下，兩手自然握成拳，盡量貼緊身體，夾緊雜志，不要掉落；持續(xù)一個(gè)小時(shí)，直到手臂感覺到疲勞，這個(gè)豐胸方法太常見了。
3、豐胸操
雙手臂抬起與地面平行，右手在左手的下面，雙手以虎口相握，稍微使力向外推，約持續(xù)1分鐘，然后換手進(jìn)行，這個(gè)豐胸方法每天可以重復(fù)做的。
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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