產后如何快速的豐胸

哺乳期過后如何豐胸一、不節食減肥

產后媽媽千萬不要為了減肥而節食，產后媽媽身體正虛，一定要補充必要的營養。此時減肥不僅有損于身體健康，而且節食減肥首先遭殃的必定是胸部。產前漲起來的乳房，會因為節食導致營養不足而干癟下去，所以此時多吃有利于豐滿胸部的食物才是王道。

哺乳期過后如何豐胸二、運動豐胸

產后豐胸的方法不僅僅是飲食，適當的運動也是產后媽媽們保持完美胸部的豐胸秘籍！因為乳房本身并沒有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它是由腺組織、結締組織和脂肪組織構成，外面由一層皮膚支撐，所以這部分皮膚格外需要護理，如果不加強護理，很容易產后出現松弛下垂。另外，如果血液循環不暢，脂肪組織松弛，也會使乳房下垂。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過鍛煉使之增大，但鍛煉可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做做擴胸，深呼吸運動，有利于胸部的均勻發達。

哺乳期過后如何豐胸三、沐浴后按摩

可以在沐浴之后要采用正確的按摩手法按摩乳房，每次在沐浴之后涂抹一些波斯麗*爾，用手指從乳房的四周開始向中間按摩。手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩。這樣有助于乳房恢復緊繃和防止松弛下垂。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復本來的形狀。