古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物,均可健胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c(diǎn)的食物,可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物,有助胸部發(fā)育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物,都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物,亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,能有豐胸的作用。中草藥食補(bǔ)可健胸肌。
8、飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙;當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血,而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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