懶人豐胸方法是

把握經期豐胸

經期豐胸一直以來是我們大家所熟知豐胸訣竅之一，在月經來期間，我們可以吃木瓜豐胸。木瓜中含有醇素能消化蛋白質，它有利于人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，并且對對乳腺發育很有幫助，想要豐胸用青木瓜的效果最好。

擴胸運動豐胸

雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動，只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實。

按摩

利用指腹從乳溝最低處開始，順著乳形線條朝窩方向做畫弧的動作，一共要做二十下以上。然后用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩20分鐘左右。