產后脫發怎么辦？教你4個方法防脫

從產后四個月開始不少媽咪會有掉發的現象，其實這是體內激素重新調整引起的。雌激素水平高時，頭發的更新速度變慢，反之，頭發的更新速度就會加快。孕期雌激素量增多，本該正常脫落的頭發“壽命”延長。當寶寶降生后，媽咪體內雌激素含量開始減少，導致那些“超期留守”的頭發紛紛脫落，導致明顯脫發表現。這時候如果精神上有較大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，產后脫發會更加明顯，那么產后脫發應采取什么措施呢？

第一，放松心情后脫發的現象就會慢慢停止，而且頭發也容易再長出，這是很重要的保養之一。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫發的程度。

第二，加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發及身體對營養的需要。

第三，選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。洗發時應在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

第四，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝，加速新發的生長。

產后脫發大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止并逐漸恢復；如脫發嚴重的話，可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。此外一些中藥治療也有一定的療效。例如中藥內治，可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。中藥外用：可以選用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等，煎水外洗。此外， 針灸療法，選擇針灸腎俞、三陰交、風池、百會、頭維、生發穴。選用何首烏、蠶蛹等藥物，供給頭皮均衡的營養，有效的改善頭部皮膚微循環狀態，使毛囊重新恢復功能，達到頭發再生的目的。