近6成女人容易長(zhǎng)斑 支招預(yù)防色斑

很多漂亮女人光滑潔白的臉上突然冒出密密麻麻的斑點(diǎn)，頓時(shí)讓她們花容失色、驚慌失措、如臨大敵。為何容易長(zhǎng)斑？長(zhǎng)斑怎么辦？這些都是漂亮女人們極為關(guān)注的話題。

女人容易長(zhǎng)斑

《都市女報(bào)》有一項(xiàng)針對(duì)女性長(zhǎng)斑的調(diào)查，通過微信、QQ、街頭問卷等方式，對(duì)500多位女性進(jìn)行了隨機(jī)調(diào)查。其中近6成女性表示，她們正被雀斑、色斑等多種色斑問題困擾。

黃褐斑造成的損傷

在臨床上，黃褐斑對(duì)患者造成的傷害也就是出現(xiàn)黃褐或者一些深褐色斑片。有時(shí)候也會(huì)牽連到眼眶周圍、前額、上唇和鼻子這些部位。而且，色斑的深淺會(huì)收到季節(jié)，日曬，內(nèi)分泌等因素的影響。另外，長(zhǎng)期精神壓力過大，熬夜，過度勞累等都會(huì)加重皮損。

支招預(yù)防色斑

1、為了面部皮膚的白皙，夏季最需要做的就是防曬。每天出外時(shí)最好隨身攜帶遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等防曬用具；防曬用品不能省，防曬指數(shù)最好達(dá)到SPF30；若反復(fù)暴露于烈日之下，每隔數(shù)小時(shí)要補(bǔ)擦防曬霜。

2、不恰當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)方法對(duì)自己的皮膚損傷是最大的，所以，盡量不要使用快速美白產(chǎn)品，一年四季都要注意防曬。同時(shí)，要找到適合自己皮膚的保養(yǎng)要點(diǎn)，針對(duì)自己的膚質(zhì)選擇產(chǎn)品。食用含維生素c的多點(diǎn)蔬菜和水果，維生素C有美白、保濕、改善皮膚暗沉的功效。富含維生素c的食物有：荔枝、蜂蜜、梨、大棗，西紅柿、芹菜、黃瓜等。

3、常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿卜等，這些食物里的感光類物質(zhì)，經(jīng)紫外線照射后，皮膚易出現(xiàn)過敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象，建議不要過度食用或是出門前不要吃。建議女人們多吃牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出；禁止煙酒等刺激性食物的食用，盡量少喝咖啡、茶等含有咖啡的飲料。

4、保證每天充足的睡眠時(shí)間，愉快健康的心情，堅(jiān)持不熬夜、遇事不急躁，好的心理和充足的水份對(duì)色素排除有良好促進(jìn)作用。要有充分的補(bǔ)水，經(jīng)常攝取維生素C含量高的美白食物及水果。

亞洲女人的美麗標(biāo)準(zhǔn)向來(lái)都是膚如凝脂，白色無(wú)斑的肌膚則是首當(dāng)其沖的追求。所以，女性朋友們?cè)谙募疽龊妹孀庸ぷ鳎钟唿c(diǎn)襲擊，拒絕做“斑”女郎。