近6成女人容易長斑支招預防色斑

2018-01-31 07:00:13 家庭醫生在線

很多漂亮女人光滑潔白的臉上突然冒出密密麻麻的斑點，頓時讓她們花容失色、驚慌失措、如臨大敵。為何容易長斑？長斑怎么辦？這些都是漂亮女人們極為關注的話題。

女人容易長斑

《都市女報》有一項針對女性長斑的調查，通過微信、QQ、街頭問卷等方式，對500多位女性進行了隨機調查。其中近6成女性表示，她們正被雀斑、色斑等多種色斑問題困擾。

黃褐斑造成的損傷

在臨床上，黃褐斑對患者造成的傷害也就是出現黃褐或者一些深褐色斑片。有時候也會牽連到眼眶周圍、前額、上唇和鼻子這些部位。而且，色斑的深淺會收到季節，日曬，內分泌等因素的影響。另外，長期精神壓力過大，熬夜，過度勞累等都會加重皮損。

支招預防色斑

1、為了面部皮膚的白皙，夏季最需要做的就是防曬。每天出外時最好隨身攜帶遮陽傘、遮陽帽等防曬用具；防曬用品不能省，防曬指數最好達到SPF30；若反復暴露于烈日之下，每隔數小時要補擦防曬霜。

2、不恰當的保養方法對自己的皮膚損傷是最大的，所以，盡量不要使用快速美白產品，一年四季都要注意防曬。同時，要找到適合自己皮膚的保養要點，針對自己的膚質選擇產品。食用含維生素c的多點蔬菜和水果，維生素C有美白、保濕、改善皮膚暗沉的功效。富含維生素c的食物有：荔枝、蜂蜜、梨、大棗，西紅柿、芹菜、黃瓜等。

3、常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿卜等，這些食物里的感光類物質，經紫外線照射后，皮膚易出現過敏、發炎、色素沉淀等現象，建議不要過度食用或是出門前不要吃。建議女人們多吃牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出；禁止煙酒等刺激性食物的食用，盡量少喝咖啡、茶等含有咖啡的飲料。

4、保證每天充足的睡眠時間，愉快健康的心情，堅持不熬夜、遇事不急躁，好的心理和充足的水份對色素排除有良好促進作用。要有充分的補水，經常攝取維生素C含量高的美白食物及水果。

亞洲女人的美麗標準向來都是膚如凝脂，白色無斑的肌膚則是首當其沖的追求。所以，女性朋友們在夏季要做好面子工作，抵御斑點襲擊，拒絕做“斑”女郎。