女性如何預(yù)防長妊娠紋？

如果人體皮膚長了妊娠紋，那么原本光潔嫩滑的皮膚就會變得比較難看，很影響整體的美觀，而且夏天穿衣也會受到一定程度的限制，因為不能把長了妊娠紋的位置露出來了，但是，有很多小措施都是可以防止長妊娠紋的。

第一點， 平時生活中一定要注意防曬。

不管陰天晴天，都是會有紫外線的，如果外出一定要記得抹防曬霜，或者打遮陽傘等，盡量不要長時間的呆在太陽光下。同時每天涂抹隔離霜也是必不可少的，在這個信息化的時代，身邊總離不開電子產(chǎn)品，而隔離霜能抵擋部分手機、電腦等放出的輻射，使皮膚對這些電磁波和電腦輻射的吸收率減少，而且涂抹隔離霜還可以降低人體肌膚被紫外線以及細小塵埃帶來的傷害。

第二點， 多吃新鮮的蔬菜水果。

新鮮的橙子、檸檬等水果含有非常豐富的維生素C成分，而維生素C對于人體皮膚的美白有著重要意義，同時新鮮的西紅柿也對皮膚有美白作用，所以，可以適量吃，但是不能吃太多。而甜食和油炸膨化食品要盡量不吃，食用糖分太高的甜食或者高溫油炸的食品不利于人體皮膚的改善，應(yīng)該要均衡攝取營養(yǎng)，才能夠使皮膚更具彈性。

第三點， 養(yǎng)成一個健康規(guī)律的作息時間。

每天早睡早期，避免熬夜通宵，保證充足的睡眠時間，這樣皮膚的新陳代謝才能正常運行，防止黑色素沉淀。

第四點， 時常力道輕柔的進行按摩。

按摩時要注意力道輕柔、施力均勻以及動作協(xié)調(diào)，常用的按摩手法有滾法、揉捻法和手指按壓法。滾法按摩法接觸皮膚面積較大，可以用來按摩肩背、腰部、臀部等肌肉豐富的地方。揉捻法按摩時分為掌揉和指揉，掌揉比較適合按摩腰部、背部等部位，而指揉適合按摩肩頸部和四肢等部位。手指按壓法按摩時手掌要呈握空拳的狀態(tài)，注意力道，切忌用力過猛，這種按摩法可以進行全身按摩。

第五點， 可以使用有針對性的妊娠紋修復霜。

涂抹這些乳液或者妊娠修復霜時可以給人體皮膚提供充足的水分，讓皮膚充滿彈性，那么皮膚的延展性也會更好，能夠緩解皮膚被脹大所引起的緊繃感，再加上輕柔的按摩，效果會更好。

如果實在沒辦法還是形成了妊娠紋，可以考慮進行激光治療讓其淡化。