對于女性朋友來說，選擇胸罩的時候，一定要選擇比較穩(wěn)固的胸罩進行穿戴。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。查看全文»

鮮美的蛤蜊湯里富含大量的礦物質(zhì)鋅和銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營養(yǎng)。此外，它還能滋陰潤燥，除去心火。對于容易煩躁的產(chǎn)后女人而言，這還是調(diào)理內(nèi)分泌的佳品。查看全文»

上舉手操是我們運動豐胸的最好選擇，它不僅可以去掉惱人的副乳，還能有效的矯正胸型，讓我們在很短的時間里就會達到豐胸的效果。上舉手操的具體功效就是預(yù)防并改善胸部下垂，外擴現(xiàn)象，同時還能瘦手臂，美化背部線條。查看全文»

材料：烏骨雞/母雞半只，姜3片，黨參3錢，炙甘草1錢半，當(dāng)歸2錢，川芎1錢，白芍3錢，黃耆3錢，菟絲子3錢，黃精5錢，通草5分，黑豆5錢，麻油少許。查看全文»

以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。指壓時搭配以下的穴道，進行精油按摩，每次壓五秒，一次進行5-6個回合。更有神奇的功效。查看全文»

每日進食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸，利于激素分泌，有助乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性。查看全文»

南北杏去衣洗凈，和銀耳、冰糖一同放入燉煲，加適量開水燉煮20分鐘即可。查看全文»

中府穴、中脘穴、靈臺穴想消除胸背脂肪，主要可按壓3個穴位：中府穴，中脘穴及靈臺穴。每次按壓15分鐘，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。中脘穴：在肚臍上約10厘米。靈臺穴：背部第三胸椎棘狀突起處的.....查看全文»

斷奶后媽媽需要通過運動來豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。查看全文»

功效：豬蹄能豐胸，富含膠粘蛋白，并且增加皮膚彈性。氣候也干燥的時候，您不妨經(jīng)常吃點兒豬蹄燜黃豆，這對您的皮膚和健康都很好。查看全文»

裸睡其實好處很多，如果有條件真的可以裸睡，但是要定期清洗床上用品。還有裸睡跟胸部發(fā)育關(guān)系不大，洗完澡最好不要穿胸罩睡覺了，這樣有害健康，不穿不僅健康而且很舒服。查看全文»

很多女性在哺乳的時候不注意，會讓孩子過分吸食乳汁，這會導(dǎo)致原本變大的乳房下垂甚至是縮小，所以在哺乳的時候一定要堅持交替喂奶的方式。而且每次不能超過二十分鐘，這樣才能保證既能哺乳孩子，還能保證乳房不縮小。查看全文»

月子期間：喂奶使乳房“再發(fā)育” 而且如果按照專家指導(dǎo)哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結(jié)實。產(chǎn)后康復(fù)乳腺理療師進行定期上門保健服務(wù)和豐胸運動一對一指導(dǎo)，幫助產(chǎn)婦預(yù)防產(chǎn)后乳腺堵塞，使乳腺保持暢通，保證乳汁的充足，預(yù)防乳房下垂、松弛。查看全文»

隆胸手術(shù)次數(shù)。因為個體的差異，做自體脂肪隆胸吸收會有所不同，因此隆胸手術(shù)做的次數(shù)也有所不同；或者因為隆胸受術(shù)者要求豐挺的程度不同，隆胸手術(shù)做的次數(shù)也有所不同，這樣自體豐胸價格會有不同。查看全文»

伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關(guān)鍵，此時要輪番吸氣后吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右。查看全文»

飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時，應(yīng)攝入足夠量的上述營養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。查看全文»

玻尿酸是人體中含有的重要保濕物質(zhì)，天然玻尿酸是一種高分子的多醣體，并以膠狀形態(tài)存在于人體皮膚的真皮組織中，負責(zé)儲存水分、增加皮膚容積，讓皮膚看起來飽滿、豐盈、有彈性。使用玻尿酸豐胸后手感很真實自然，彈性十足。不過人體對玻尿酸存在一定的吸收能.....查看全文»

自體脂肪隆胸一定要遵循“少量多次”的原則，這是因為脂肪移植到指定部位后，可能會產(chǎn)生吸收。但通過先進的手術(shù)技術(shù)，脂肪顆粒成活率高，適當(dāng)提高脂肪植入總量的方式，可一次手術(shù)成型。但個別情況（因個人體質(zhì)等情形）需要多次手術(shù)。查看全文»

硬結(jié)：硬結(jié)按其特征分為散在性結(jié)節(jié)、局限性硬結(jié)、彌漫性乳房硬化。硬結(jié)表面光滑、質(zhì)硬有輕觸痛，直徑0、3～3cm，形成的原因為注射的凝膠在乳腺后間隙分布不均勻，注入的凝膠未能在同層次內(nèi)形成一完整的團塊，使部分凝膠分散所致；由于纖維組織增生包繞在.....查看全文»

想要豐胸，還有一種方法就是穿調(diào)整型內(nèi)衣，調(diào)整型內(nèi)衣不僅能幫助調(diào)整身材，還能扶正脊髓完美你的體態(tài)。對于身材不怎么理想的美眉來說，調(diào)整型內(nèi)衣會是你最好的選擇，脂肪移位來塑造出完美的體態(tài)。查看全文»

豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。查看全文»

從哺乳期開始，就要堅持戴文胸。假如不戴文胸，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上文胸，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦.....查看全文»

交叉上舉：自然站立，兩腳與胯同寬，兩只腳分別踩住兩根拉繩的一端，雙手握住身體對側(cè)方向的拉繩另一端，這樣，讓拉繩交叉在身體前方，手放在身體兩側(cè)。雙膝彎曲，身體下蹲，雙臂向兩側(cè)外展伸出。接下來，雙腿伸直站起，雙臂向上向外伸起。收回到起始位置，完.....查看全文»

食物豐胸和運動豐胸雖然沒有任何副作用，但是效果非常不明顯，且食物豐胸容易引起肥胖，得不償失。所以選擇這些豐胸方式時一定要慎重，認真考察醫(yī)療機構(gòu)、藥品的合法性和安全性。 若在月經(jīng)前乳頭干燥突起，最好使用不含酒精的滋潤霜，每周兩次。查看全文»

方法是在坐的時候，盡量將胸部挺起，千萬不要放松腹部，從而讓胸部下垂。因為保持一個正確的坐姿不僅僅對胸部有很大幫助，對女性的體態(tài)也能很有效地矯正。查看全文»

功效：豬蹄能豐胸，富含膠粘蛋白，并且增加皮膚彈性。氣候也干燥的時候，您不妨經(jīng)常吃點兒豬蹄燜黃豆，這對您的皮膚和健康都很好。查看全文»

假體豐胸術(shù)后疼痛及其應(yīng)激反應(yīng)是引起術(shù)后并發(fā)癥的關(guān)鍵因素。麻醉可以阻斷疼痛反射弧的不同部位，從而減弱或阻斷過強的應(yīng)激反應(yīng)。查看全文»

聽說通過運動來豐胸是很多女性選擇的方法，不僅可以豐胸，還能防止下垂，預(yù)防乳腺癌。于是我們身邊有了美胸瑜伽，有了水中豐胸操，有了各種各樣的豐胸運動。其實女人就是這樣的，只要能讓自己變得更美，再苦再累，也都是愿意做的。查看全文»

輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將沐浴露涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。查看全文»

平躺在長凳上，小腿自然下垂使腳觸地，兩手各拿一個5-8磅重的啞鈴，手臂向身體兩側(cè)伸展。慢慢向上舉起啞鈴，運動的路線呈弧形，就好像你要擁抱一棵大樹一樣。在頸部將啞鈴碰到一起，然后沿著原路慢慢返回。注意手臂抬起和放下的過程中背部不能彎曲。控制好.....查看全文»

材料：烏骨雞/母雞半只，姜3片，黨參3錢，炙甘草1錢半，當(dāng)歸2錢，川芎1錢，白芍3錢，黃耆3錢，菟絲子3錢，黃精5錢，通草5分，黑豆5錢，麻油少許。查看全文»

對于怕苦與中藥味道的MM來說，這道豐胸湯的味道不會過于刺激，常服了調(diào)理身體，促進胸部再發(fā)育。查看全文»

豐胸精油，使用的精油是由純植物提煉而成的，天然不刺激；只要在自己的閨房里操作即可，還可以邊按摩邊看視頻，不需要上美容院進行；并且有很好的豐胸效果。然而，使用精油豐胸法一定要配合正確的按摩手法，刺激適當(dāng)?shù)难ㄎ唬源龠M精油的吸收，進入身體循環(huán)。查看全文»

豐胸手術(shù)后可能胸部會有疼痛及瘀腫的情況，其實程度也是因人而異，主要看手術(shù)的方法，性質(zhì)及個人的體質(zhì)而定。一般來說疼痛一般會二至三天，只要依照醫(yī)生的指示按時服藥，瘀腫會在一至兩星期內(nèi)消退的。查看全文»

食用豐胸食物：木瓜、紅酒、豬蹄、蜂蜜等是很多女性們熱衷的豐胸食材，為了豐胸常常是這些東西不離口。整形專家指出，其實通過食物并不能直接作用于乳房，所以是沒有豐胸效果的。人們一直誤認為木瓜可以豐胸，其實是被誤導(dǎo)了。查看全文»

鍛煉肌肉：胸部主要是由脂肪構(gòu)成的，因此鍛煉對豐胸的作用不大。但是如果能使得胸部下面的肌肉增長的話，胸部也會看起來豐滿一點。做俯臥撐。雙手張開與肩同寬，撐在地板上，保持身體直挺，臀部不要沉下去。然后慢慢放低身體直到臉部快要貼到地面，接著再用雙.....查看全文»

牛奶燉木瓜。木瓜豐胸爭議最多，但這里還是給大家推薦一下。但要記得選用青木瓜，青木瓜中維生素等含量非常豐富，但直接食用可能較難吸收，建議用。而且牛奶中的蛋白質(zhì)含量也很不錯。查看全文»

收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重復(fù)5—6次。查看全文»

按摩方法：按摩淵腋穴的時候，背部肌肉盡量往上伸展，保持挺直的姿勢，用拇指指腹同時按壓穴位，動作要緩慢，按下時會感覺到輕微的疼痛感，但按摩之后會十分舒服。查看全文»

建議用量約4滴量滴于掌心，均勻搓揉使雙手充滿精油。交叉按摩法左右手交替，以圓形運動的方式按摩乳房的四周。查看全文»

穴位豐胸跟我們平時做按摩一樣，最好是在體溫升高，身體比較溫?zé)岬臅r候進行，特別是沐浴后或睡覺前，此時體內(nèi)的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，豐胸效果會大大提升。查看全文»

能維持營養(yǎng)充足，調(diào)理氣血。多吃所有的萵苣類蔬菜，以及玉米、地瓜葉、馬鈴薯、番茄、山藥、紅蘿卜、小麥草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果等。查看全文»

胸部來不及在青春期長大的女性，適度補充膠原蛋白，有助于維持目前的胸型大小，預(yù)防乳房肌膚松弛和下垂。食材可優(yōu)先選擇動物膠質(zhì)豐富的豬腳、蹄筋或雞腳，但若考量其油脂和熱量高的問題，可改以低熱量的白木耳、海帶等食材取代。查看全文»

木瓜素有“百益果王”之稱。我們所說的木瓜有兩大類，薔薇科木瓜屬植物木瓜與熱帶水果番木瓜科木瓜（番木瓜）。木瓜從用途上也分為食用和藥用木瓜。 雖然很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但事實上，并不是吃了木瓜就能起到豐胸的效果。查看全文»

并非適用于所有媽媽。豆?jié){豐胸主要起作用的是豆?jié){中的蛋白質(zhì)和大豆異黃酮成分，對產(chǎn)后雌激素分泌不足的媽媽比較有效，如果本身雌激素水平處于正常水平，飲用含大豆異黃酮的豆?jié){，反而會與自身的雌激素發(fā)生競爭，即抗雌激素的作用，不僅難以達到豐胸目的，對健.....查看全文»

月子期間：喂奶使乳房“再發(fā)育” 而且如果按照專家指導(dǎo)哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結(jié)實。月子期間在權(quán)威婦產(chǎn)科專家指導(dǎo)下，產(chǎn)后康復(fù)乳腺理療師進行定期上門保健服務(wù)和豐胸運動一對一指導(dǎo)，幫助產(chǎn)婦預(yù)防產(chǎn)后乳腺堵塞，使乳腺保持暢通，保證.....查看全文»

食物豐胸和運動豐胸雖然沒有任何副作用，但是效果非常不明顯，且食物豐胸容易引起肥胖，得不償失。所以選擇這些豐胸方式時一定要慎重，認真考察醫(yī)療機構(gòu)、藥品的合法性和安全性。 若在月經(jīng)前乳頭干燥突起，最好使用不含酒精的滋潤霜，每周兩次。采用正確方法.....查看全文»

夾書豐胸：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。 此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。查看全文»

取穴：位于乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側(cè)兩處，肋骨與肋骨之間的地方，就是天溪穴。查看全文»

很多人都有趴著睡覺的習(xí)慣，而趴著睡覺對女性乳房組織有物理擠壓作用，會直接導(dǎo)致胸外擴的現(xiàn)象，胸部周圍的血液循環(huán)不良會使胸部提前老化，胸部皮膚變松弛，從而導(dǎo)致胸部下垂。所以習(xí)慣趴著睡的人為了胸部的曲線還是采取仰臥的姿勢睡覺。查看全文»