在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。查看全文»

飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。查看全文»

臥躺著或者直坐著，彎曲中指對乳房進行叩擊，不要太用力也不要太輕，太輕沒用太用力又傷到乳房。從乳房四周開始圍繞著叩擊，直到乳暈，不可叩擊乳暈，這樣促進血液循環，使胸部更加豐滿，起到很好的豐胸效果。查看全文»

長期擠乳溝豐胸并不利于身體健康，因為乳房受外力擠壓，會使乳房內淋巴液回流，會出現局部血液循環不暢，同時也會使乳房內部軟組織受挫傷，也會引起乳房增生，還可能會使乳房外部變形，造成雙乳下塌下垂，看起來就更不美觀了。查看全文»

蛋白質是人體不可或缺的營養素，也是豐胸的關鍵元素，可促進乳房正常發育。女性豐胸應趁發育期，在均衡飲食的前提下，多攝取動物性和植物性的優質蛋白質食物，包括魚、肉、黃豆、雞蛋和牛奶等。查看全文»

避免單喝豆漿而引起營養失衡。只靠喝豆漿來豐胸，效果不僅不明顯的，而且容易導致營養失衡，特別是產后媽媽，更需要注意營養的吸收，所有在喝豆漿的時候最好加入蜂蜜、木瓜、蜂皇漿等。查看全文»

雙手臂抬起與地面平行，右手在左手的下面，雙手以虎口相握，稍微使力向外推，約持續1分鐘，然后換手進行，這個豐胸方法每天可以重復做的。查看全文»

想要胸部得到第二次發育，從內部調養很重要。不規律的作息和睡眠不足都會讓內分泌紊亂，導致荷爾蒙分泌失調，新陳代謝速度變慢，影響胸部的生長。因此各位媽咪產后在照顧好小孩的同時也要保證充足的睡眠，這樣胸部才能有生長的動力。查看全文»

胸部能否再次發育，跟機體本身激素的分泌有極大的關系。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因為期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。查看全文»

將木瓜洗干凈之后，削皮除掉里面的籽，在將處理干凈的木瓜切碎（切碎為的是為了更好的榨汁）將鮮橙剝皮之后也放到榨汁機里面，等榨汁機停止工作，我們的木瓜鮮橙汁就可以食用了。（如果夏天喝的話還可以加上冰塊，口感特別棒）查看全文»

功效：人參可以大補元氣，補肺益脾，所以對于想要豐胸的朋友，人參也是不二之選。但是人參補氣的作用很強，所以發熱、火氣旺、感冒、發燒等都不宜實用。平時可以直接用2-3公克人參沖熱開水喝。查看全文»

想要豐胸的女性，要堅持對胸部的保健，多做按摩。再配合攝入膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等營養食物，這些食物對豐胸的功效比較顯著。查看全文»

按摩的時候不要力度太大，刺激乳房。有很多女性朋友按摩胸部的時候，手法完全參照波斯。麗爾按摩法，手法正確了，力度卻沒有把握好，太輕沒效果，太重傷害乳房。同時，與老公愛愛的時候，一定不要經常用力揉搓胸部，那樣不僅沒有你想要的快感，甚至會嚴重傷害.....查看全文»

很多女性，在青春期發育初期，由于偏食，熬夜等不良的生活習慣，營養不均衡，致使攝入的營養匱乏，吸收緩慢也是一種，有些女生，為減肥節食或是減肥減了胸，都屬于這一種情況。對于這類女性又是怎么樣才能豐胸呢？專家表示，建議早晚使用美胸產品和營養食補雙.....查看全文»

成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月后，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。查看全文»

木瓜有助于胸部的發育，當木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。查看全文»

想要胸部得到第二次發育，從內部調養很重要。不規律的作息和睡眠不足都會讓內分泌紊亂，導致荷爾蒙分泌失調，新城代謝速度變慢，影響胸部的生長。所以各位產后媽咪在照顧好小孩的同時也要保證充足的睡眠，這樣胸部才能有生長的動力。查看全文»

做法：豬皮刮洗干凈切塊，用沸水燙一下去腥。燒開一鍋水，放入蔥、姜、料酒，先將黃豆以及豬腳用小火燉2小時。青木瓜片放入鍋中，再燉半個小時。湯燉好后熄火，上桌前撒入少許鹽即可。查看全文»

做法：木瓜去籽，切塊放碗中，倒入椰汁，牛奶，以及冰糖。將處理好的材料入蒸鍋，大火蒸30分鐘以上，至果肉軟爛，取出。糖水放涼后，入冰箱冷藏20分鐘左右，風味更佳。查看全文»

鍋內留少許油，爆香蔥、姜、蒜，再放入上料、百合、木瓜及湯煮開，用鹽調味淀粉勾芡即可。查看全文»

橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。查看全文»

在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。查看全文»

桂圓，具有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾、保心安神、養血健脾之功效，在醫學上堪稱藥材之寶。可是，現代醫學研究表明，桂圓對乳房具有豐胸的良好效果，這對于那些胸部平平的女孩來說，那就趕緊買桂圓吧。查看全文»

在沐浴時也能健胸按摩，還不用自己動手：沐浴時用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。查看全文»

功效：促進女性的第二次發育。此道茶飲為豐胸補乳的最佳食方，可以重復泡幾次，可長期飲用。查看全文»

萵筍是傳統經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激胸部的發育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用，能調養血氣，使胸部變得等豐滿挺拔。查看全文»

采用過度節食減肥方法的MM們一定要停下來了，因為胸部內有大量的脂肪組織，采用過度節食減肥，只會讓乳房脂肪消失，那樣乳房就會變得更小了。查看全文»

從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整.....查看全文»

做法：全部材料洗凈，豬腳去毛切塊，入滾水，撈出瀝干。黑豆炒香，加入麻油及姜片炒香，再加入4杯水煮開，濾出湯汁備用。鍋中倒入黑豆湯汁煮開，加入豬腳，白果及鹽、雞精和米酒，以及小火燉90分鐘即可盛出。查看全文»

很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用.....查看全文»

在現今時尚的求美者群體當中，定期進行光子嫩膚改善膚質已經不是新鮮事了。隨著整形美容技術的發展，光子嫩膚這項技術受到了越來越多人的歡迎。但一些人對光子嫩膚了解仍是一知半解，那么，光子嫩膚會有什么副作用？查看全文»

來自西安的女孩李欣（化名）現年21歲，前段時間，她覺得自己的單眼皮不好看在一家美妝店做了埋線雙眼皮。不料卻出現了明顯的單雙眼，經診斷，她屬于手術失敗，需要進行修復才能恢復正常。經起訴調解，美妝店老板賠償李欣3300元。查看全文»

運動也是有豐胸的效果的，在生活中可以適當的采用一些有利的運動。體內荷爾蒙對脂肪的燃燒有很大的影響，而在月經最后2天及月經最后一周稱為燃脂福利期，這段時間燃燒脂肪的能力是平時的2倍，在這段時間內進行適當的運動，或燃燒掉身體脂肪，特別是腹部脂肪.....查看全文»

功效：能有效的消水腫，補血豐胸。適用氣血不足型，先天性的體質虛弱，也可能是由于營養不足，導致扁平胸部，產后乳汁分泌亦不足。查看全文»

做法：先把蘋果和雪梨的核去掉，記住不要削掉果皮。把粳米和陳皮都放在鍋里面，放水進去煮上半個小時，接著把蘋果和雪梨放進去，再煮上五十分鐘，根據自己的口味放入砂糖就可以直接吃了。查看全文»

穴位功能：膻中穴能夠調劑內氣平衡，關聯著五臟六腑和體內氣，對該穴位進行正確按摩對疏通血脈、增肌強胸等有格外的功效。同時通過按壓刺激該穴位的手法可以達到胸部肌肉緊致和心血管健康的作用。查看全文»

月經期間，人體的各個器官都處于活躍狀態，這時候通過按摩來刺激乳腺發育，是最好的豐胸手段。很多人雖然一直在問經期如何豐胸，但是卻總是沒有把握經期豐胸最佳時間，因此錯過豐胸的好時段。查看全文»

在沐浴時也能健胸按摩，沐浴時用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。查看全文»

產后豐胸者應詳細告訴醫生以下方面的情況：有無手術史；有無影響產后豐胸術的重要疾病（嚴重的糖尿病和心肺疾病者等）；有無藥物過敏史；有無遺傳病史；血管的出、凝血情況及疤痕增生偏向等。查看全文»

桂圓，具有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾、保心安神、養血健脾之功效，在醫學上堪稱藥材之寶。可是，現代醫學研究表明，桂圓對乳房具有豐胸的良好效果，這對于那些胸部平平的女孩來說，那就趕緊買桂圓吧。查看全文»

很多人經常小看運動的力量，然而適當的運動使我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。（啞鈴可以向上舉20次，側面20次）查看全文»

山藥含有氨基酸和豐富的維生素C和多種微量元素是促進女性分泌磁性激素，增加乳腺的生長發育的和再發育。查看全文»

木瓜、葛根是主打的豐胸飲食，搭配枸杞和大棗，豐胸效果倍增。木瓜葛根茶堅持每天喝，自然增大，無副作用。嫌麻煩的可以買袋泡茶，如亦舒堂的就很好。喝木瓜葛根茶豐胸，最適合青春期女性。查看全文»

黃豆燉豬蹄應該很多人都愛吃吧，豬蹄含有豐富的膠原蛋白，黃豆有豐富的植物雌激素，兩者強強聯合，具有補血通乳、養顏美容之工效，經常吃，不僅能讓胸部保持豐滿，皮膚也會變得很好。查看全文»

做法：將切成末，藕去皮切片，洗凈，放在開水當中焯熟，晾涼后瀝干。將藕片中放入鹽，味精，醬油，醋放上姜末，將花椒油熗在藕片上就可以了。查看全文»

將雙手掌心的勞宮穴對準兩乳頭，雙手牢牢吸定皮膚，皮膚不動，力在肉中行。進行乳腺的捻、搓、揉為一體的放松按摩。首先做順時針旋轉揉摩49次，逆時針方向49次；然后，雙手有內向外反方向旋轉揉摩49次，反之由外向內揉摩49次，疏通經絡，使乳腺中結聚.....查看全文»

此湯特別適合血虛及脾虛型的女性飲用，黑木耳與紅棗的完美結合能達到健脾、補血、調經的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房也會發育更完整，還會讓臉色變得更加紅潤、健康。查看全文»

木瓜美膚湯有著很好的豐胸功效，這道湯含有豐富的維生素E、維生素A，能有效促進雌激素的分泌，促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌，對豐胸能起到很好的作用。查看全文»

從產后月經來的第11、12、13天，這三天為產后豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房增長的最佳時機，此時服用豐胸食品可以.....查看全文»

而青春期自然豐胸的最好方法，可以合理飲食調理豐胸，可以吃一些豐胸食物來豐胸，比如常見的對女性豐胸有幫助的有木瓜、黃豆、牛奶、豬蹄、黃豆、牛奶、海參等等，還有含有椰菜、椰菜花及葵花籽油成分的食物，因為含維他命A的食物，有利于激素的分泌；在青春.....查看全文»