用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘后，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天來的時候你就能感覺到胸部的變化啦。查看全文»

做法：先將姜切片，豬腳在開水中焯一下洗凈，黃豆提前在水中泡一會兒；接著，高壓鍋內放入黃豆、豬腳、姜片，加入適量水，煮20分鐘；最后打開鍋蓋，放入蔥花、鹽，調味可食。查看全文»

牛奶煮麥片：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。 富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。查看全文»

按摩方法：打開雙手，托著乳房，拇指剛好按在天溪穴上，從外往內，左右兩側同時緩緩地輕輕地按壓。每天有空就可以進行按壓。睡前，沐浴前后按壓效果較好。查看全文»

為了避免假體豐胸后局部疼痛，術后病人采取半臥位，并限制上臂活動10~14天，以防假體移位，術后48小時拔除引流條，并檢查傷口及乳房假體位置。如發現假體移位或兩側不對稱，應用手法調整后用敷料加壓包扎固定。查看全文»

輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將沐浴露涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。查看全文»

做法：把所有的中藥材料一起放到杯子里，用非說沖泡，蓋好蓋子浸泡大約5分鐘，即成一杯純中藥豐胸茶，堅持飲用，會有意想不到的豐胸效果哦。查看全文»

另外，假體豐胸安全與否還與使用的材料有關。目前國家禁止用于豐胸的假體材料有：奧美定、液態硅膠等，正規整形美容醫院已不再使用。查看全文»

針灸豐胸適宜的人群到底有限，只適宜荷爾蒙分泌不足，先天發育不良，遺傳因素等產生的平胸或乳房扁小，以及哺乳后乳房萎縮、下垂。查看全文»

當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。查看全文»

很多人都有趴著睡覺的習慣，而趴著睡覺對女性乳房組織有物理擠壓作用，會直接導致胸外擴的現象，胸部周圍的血液循環不良會使胸部提前老化，胸部皮膚變松弛，從而導致胸部下垂。所以習慣趴著睡的人為了胸部的曲線還是采取仰臥的姿勢睡覺。查看全文»

胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導致乳房肌肉松弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環不暢，不利于乳房的健康與發育。無論你選擇什么型號的，都應先試一下。確實感覺舒適后再買。查看全文»

牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。查看全文»

經常吃花生也可以起到較好的豐胸效果，因為花生中含有不飽和脂肪酸，可以讓乳房內的細胞變得更加的飽滿。所以，建議女性朋友經常吃些花生來豐胸?；ㄉ某Ｒ娮龇ㄓ兴蠡ㄉ⒒ㄉ鸁踟i腳等。查看全文»

經期的前3天，這幾天多吃堅果、豆類食物、木瓜等，但不切記不要急功近利，這幾天可不能按摩哦。查看全文»

種子、堅果類食物，如含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。查看全文»

產后豐乳吃藥要不得，這主要是因為產后豐胸藥物大部分都是含激素類的藥物，是藥三分毒在這里可以充分的得到體現。新媽媽們無論是通過外抹還是內服這些藥物都會對自身產生一定的副作用，通過寶寶通過吮吸乳汁而吸收這些藥物，從而會導致過早出現第二性征的現象.....查看全文»

在步驟2的基礎上，兩膝蓋并攏，停留7秒，此時感覺到盆骨收緊，接著身體緩慢放送腰部，恢復步驟1的動作。重復整套動作2到3次。查看全文»

以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下做豐胸按摩。查看全文»

牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。中草藥食補可健胸肌。查看全文»

呼吸動作：雙腿微屈及緊貼坐在地面，再以雙手按著腿膝蓋內側吸氣，呼氣時就將膝蓋向外拉開5至10秒。查看全文»

呼吸豐胸，其實就是要學會掌握正確的呼吸方法。正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習三個月后，練習者胸部增大，同時腰部變瘦。查看全文»

黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量膠原蛋白，與 黃豆同食，對豐胸十分有益。查看全文»

飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。查看全文»

土豆含有較豐富的維生素E。核桃仁每百克含維生素E43.21毫克，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等，核桃仁含熱量較高，食之令人肥健。此菜對女性豐乳有益，尤其適合消瘦女性長期食用，有利于體形的健美。查看全文»

將雙手并攏放在胸部下方，使整個胸部在手掌內。用中指輕壓兩乳房中間的位置，然后整個手掌向胸部兩側拉起，同時在腋下輕壓兩下；查看全文»

手術時間短，減少了受術者的疼痛感，為脂肪的成活提供了前提保障，縮短麻醉下的手術時間，有利于受術者術后的恢復。查看全文»

由于個體的差異，做自體脂肪豐胸吸取會有所不同，因此豐胸手術做的次數也有所不同；或者由于豐胸受術者要求豐挺的程度不同，豐胸手術做的次數也有所不同。查看全文»

伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而.....查看全文»

說到葡萄，你一定會想到葡萄汁和葡萄酒。葡萄汁幾乎是每一個女性都喜愛喝的飲料。多喝葡萄汁可以幫助乳房補充維生素，讓乳房肌膚更加白嫩光滑。除了喝純凈的葡萄汁之外，還可以喝一些葡萄酒。查看全文»

注射豐胸的手術操縱簡單，手術時間較短，無需住院，當天做完便可回家，不會影響正常上班。查看全文»

熱食、冷食、沖食、炒食。沖調方法：取25克葛粉放入碗中，用等量的冷開水充分攪勻成槳，再用沸水200-250克沖熟即食，若須清熱降火，冷開水沖服效果更佳。此外，還可冷食、熱食、炒食。查看全文»

面向地面，身體保持筆直，雙手指尖向前支撐身體，雙腳并攏，手臂慢慢彎曲，肘部向外，身體緩緩向下運動，至大臂小臂彎曲呈90度時，手臂慢慢伸直，身體隨之緩緩向上運動。完成3-4組，每組20個。查看全文»

倒入杯中，加適量蜂蜜調味。不喜歡重口味的親，也可調整酪梨的分量至1/4個。查看全文»

一般健身或者任何其他運動都是沒有特別明顯的豐胸效果的，因為鍛煉只有減脂和增肌的效果。像長跑，一般減脂效果是最好的，可以針對身體整體進行減脂，而在減脂的過程中是沒有豐胸的作用的；再像其他局部訓練，比如拉伸胳膊腿的，只能對上半身或者下半身進行一.....查看全文»

打羽毛球的時候，能夠在揮動手臂接球、扣球時，運動到胸肌，從而幫助乳房變得更加緊致、堅挺、有彈性，增強承托力，進而能減少乳房下垂現象的出現，起到視覺上的豐胸效果。查看全文»

酒釀發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素非常有利于乳腺發育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循環，如果和蛋白質豐富的雞蛋一起烹飪，不僅可以讓胸部變得豐滿起來，對膚質也有很大的改善。查看全文»

右手肘彎曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸氣，盡量把右手肘提升至最高，維持動作10秒。查看全文»

一是在每晚臨睡前或早晨起床前，將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，由乳房外緣向內側畫圈，兩側乳房各做10次。另一種方式就是沖涼時，用蓮蓬頭以環形沖刷胸部，水溫不可太燙，這樣能使乳房變得更有彈性。查看全文»

蜂王漿是工蜂分泌的腺液，主要用來喂養蜜蜂幼蟲和供蜂王食用，含有大量的雌激素，雌激素對人體乳腺的發育有一定的促進作用，因此，食用蜂王漿有一定的豐胸效果。查看全文»

食用蜂王漿豐胸最好是在早晚食用，早上食用可潤腸通便，補充雌激素，晚上食用主要是用來豐胸，每次食用10g左右，直接含在舌頭下，含3~5分鐘即可咽下。查看全文»

黑芝麻是日常生活中最常見的五谷類食物，但可能是由于價格或者吃法的局限性，很多女性尤其是豐胸的往往很少會想要吃到。黑芝麻的營養豐富，尤其是以富含維生素E聞名。查看全文»

在紫砂鍋中放入適量的清水，將銀耳、紅棗放入鍋中，大火煮沸后，小火慢燉2-3小時，待銀耳變為膠狀物質，加入適量的冰糖。查看全文»

最好不要去做豐胸手術。雖然做豐胸手術可以立馬見效，但是手術不僅有風險，而且還與可能留下后遺癥，對身體造成傷害。查看全文»

原料：花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖適量。查看全文»

自體脂肪豐胸：1960年代開展了自體脂肪移植隆胸法，但因其引起的液化吸收和纖維鈣化，使之限制了這種方法，隨著醫學的發達，逐步改進為自體脂肪顆粒注射法，即在注射的脂肪顆粒中加入生長因子，提高了存活率，被廣泛地應用在隆乳及豐臀方面。查看全文»

女人乳房的發育與食物有著莫大的關系。 現代醫學早就證明，女人乳房的發育與食物有著莫大的關系。要知道，乳房是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內分泌的關系導致乳房發育會較同齡人更為迅速外，要想后天加強乳房的發育，多吃一些有利于.....查看全文»

從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重復8至10次。精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條.....查看全文»

山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；山藥最富營養的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一種能溶解于水的半纖維素，吸水后能膨脹80—100倍，容易產生飽腹感，因此不少女性也把它看作一流的“減肥食品”。山藥中的.....查看全文»

吸氣，呼氣同時雙手掌心向內擠壓，雙手向左移動，同時堅持10秒然后雙手回到原來的位置。重復練習10次左右。查看全文»