美腿！6大方案全面急救瑕疵腿型

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　　蘿卜壯腿SOS

　　由于小腿部位的組成結構，多以肌肉和骨骼為主的關系，若是運動用力不當或是常穿高跟鞋，很容易出現肌肉特別發達的情形，于小腿后側形成一塊較堅硬的肌肉組織，即是我們所俗稱的蘿卜腿。

　　Solution：正因為小腿的皮下脂肪比率較低，所以運用抽脂的技術去改善，效果并不大，且隨著整型科技的進步，近年來已有不用動刀切除，就可治療蘿卜腿的整型美容療程。

　　外科醫生徐典雄表示，運用肉毒桿菌來改善蘿卜腿，是現在最時興的方法，其原理是利用肉毒桿菌來抑制松弛肌肉的拉緊收縮，進而產生萎縮變小的效果，每次療程約可維持半年之久，雖屬于暫時性的治療，但相對于傳統以手術切除的方法來說，不僅無須術后的恢復期外，也較為安全。

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　　O型曲線SOS

　　盡管再怎么努力站直，兩只腿就是沒法站成一直線，這種源于骨骼的問題，困擾著許多女性，尤其當骨骼移位后，會壓迫到周圍的神經和血管，更是會加重循環機能不佳，影響到瘦身成效的原兇。

　　Solution：腿型出現歪斜現象，主要是因長期姿勢不正確，徐醫生表示，目前除了進行骨科手術外，很難以其他整型美容術改善，但美體專家張淳淳卻提供一種在日本已經風行多年的另類塑型法，即是利用一種具有彈性的繩，每天纏繞在腿型外擴的部位，然后雙手扶住椅背，身體向下蹲，直至大小腿呈45度角后還原，即可達到改變腿型的夢想，但此種方式需持續數個月才會顯現效果。

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　　黯淡無光SOS

　　明明腿部曲線完美到令人羨艷，可是一雙腿就是很粗糙沒有光澤，或是膝蓋部分黑黑的滿布皺紋，這些都會讓你在穿上清涼衣物時，顯現美中不足的缺憾。

　　Solution：從每天沐浴開始，使用較溫和潤澤的沐浴產品，增加身體肌膚的滋潤感做起，沐浴后搽上潤膚乳液，并每周為腿部肌膚進行徹底地去角質工作，尤其是膝蓋、腳踝等有皺折的部位，除可有效改善腿部肌膚缺乏光澤、粗糙的問題外，柔亮膚質更有助于產生視覺上的修飾效果。

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　　X型曲線SOS

　　X型腿是指兩足并立時，首先是兩側膝關節碰在一起，而兩足跟則靠不攏，走路出現兩膝打架互碰的步態。雙腳并攏后只有膝蓋能接觸到，大腿小腿間都有縫隙。屬于生長期間的下肢變化， 一般會在四至六歲期間產生，如四至五六歲以后仍然出現X形腿，其原因可能是先天性遺傳或后天因坐姿不良如W形坐姿等形成。

　　Solution

　　第1式 緊實大腿運動

　　1、坐在椅子1/3處，腰桿打直身體向上伸展。

　　2、雙手置于坐椅兩旁，左腳抬起向前，腳尖朝上。

　　3. 還原換邊重復8-12下，共3次。

　　第2式 腿內側運動

　　1、坐在椅子1/3處，雙手手肘置于大腿內側。

　　2、雙手手肘用力往外撐，大腿用力向內收。

　　3、形成抗力停留5-10秒。

　　4、重復8-12下，共3次。