林熙蕾天心朱茵 女明星豐胸秘籍大公開

林熙蕾豐胸秘籍

　　林熙蕾的豐胸秘籍：健身舉啞鈴

　　林熙蕾說，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的兩種運動是仰臥起坐和舉啞鈴。仰臥起坐能收緊腹部肌肉，而舉啞鈴不僅可以鍛煉肩、背部的肌肉線條，而且對擴胸、健胸有著神奇效果。

　　點評：啞鈴豐胸實際上就是借助無氧器械提拉胸上肌的肌肉，進而對RF產生一定的提拉效果，使得RF整體更挺拔、豐滿。但女性在進行啞鈴鍛煉時一定要注意熱身，否則容易拉傷胸部肌肉；而若使用啞鈴時動作不準確，也容易造成某些部位運動不均衡，可能導致RF出現大小不均的現象。因此，女性在進行啞鈴豐胸運動時，應經由專業的健身教練來指導。

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天心豐胸秘籍

　　天心的豐胸秘籍：酒釀蛋

　　天心說，罩杯提升依賴的是媽媽常給她做的酒釀蛋。她還表示，自己的完美身段除了遺傳自媽媽外，也靠自己后天的保養才能維持，并強調咪咪豐滿的人，選擇內衣時要特別注意。而天心平時也會將雙手向上高舉、延伸，一方面可讓咪咪不易下垂，一方面也可以消除肩膀肌肉的緊繃。

　　點評：酒釀是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的醣化酵素是天然的荷爾蒙，酒釀還富含活性物質和B族維生素，三者都有利于乳腺發育；蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對RF發育更有利。

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阿朵豐胸秘籍

　　阿朵的豐胸秘籍：每天一次胸部按摩

　　具有完美胸部曲線的阿朵對于美胸也大有心得。她說，每天的胸部按摩非常重要。在胸部發育已經定型后，搭配美胸保養品進行每天按摩，對于防止胸型外擴、下垂以及增加堅挺彈性度，都會很有效用。

　　她還指出，要掌握一些按摩手法，用左手將左邊的胸部向內推擠，右手則是把左邊的胸部向上提拉，另一邊胸部依此類推去執行，這樣一手強調集中、一手強調提升，就能有效美化胸型：然后輪流用雙手從胸部下側外圍往內且向上推抹，可有效防止胸部下垂松垮。

　　點評：正確的按摩能夠對胸部產生良性刺激，加速血液循環，達到胸部鍛煉及美化的作用，但前提是按摩手法要正確，并且按摩次數不能過多，否則容易造成皮下脂肪的消耗，甚至會使胸部下垂。

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朱茵豐胸秘籍

　　朱茵的豐胸秘籍：按摩加運動

　　朱茵的豐胸秘籍其實很簡單，就是按摩加運動，每晚都按摩胸部15分鐘，然后不戴胸罩睡覺。不喜歡跑步，認為容易讓胸部下墜。每星期游泳兩三次，每次至少一個多小時，健胸效果很好。習慣每晚臨睡前才洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜。她強調：“不是搽上去這么簡單，一定要以逆時針方向打圈按摩，每次15分鐘。”

　　點評：按摩胸部的好處不言而喻，但是手法一定要正確，游泳已經證實給豐胸的好方法，各位愛美的MM不妨一試。

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鞏俐豐胸秘籍

　　鞏俐的豐胸秘籍：精油按摩

　　鞏俐說：“每個女人都要學會愛護自己身體的每一個部位，除了一些先天的好條件以外，后天的護理也是至關重要的，精油對女人來說是很好的保養品，而選對豐胸精油就顯得尤為重要了。”

　　點評：精油是很昂貴的保養品，選對精油才不至于浪費金錢，也得不到功效。運用精油加上精油按摩來保養胸部，也能保持胸部的光滑柔軟，保持豐挺，還能讓胸部慢慢的豐滿起來。像鞏俐這樣的國際明星都注意自己的胸部保養，那么你還在等什么呢？