秋季乃口腔潰瘍高發期 7大蔬果輕松治愈

秋季是口腔潰瘍高發期秋季給人的直觀感受是涼爽。然而，初秋時節仍有夏季的高溫，加上天晴少雨、氣候干燥，對人體津液的損傷會導致的皮膚干燥、眼睛干澀、口鼻咽干、口腔潰瘍等“小病”仍處于高發時段，切不可大意。

出現口腔潰瘍的原因有：⑴長時間地精神刺激、焦慮、憋屈生氣、化療、理療、洗血、熬夜、過度疲勞、久坐電腦旁（由于不活動，精神又緊張）等。⑵經常吸煙、喝酒、喝飲料、吃辣椒等強刺激性食物。⑶長時間地受涼、受熱和身體缺水。⑷常吃生冷、干硬、燒烤等食物。（5）吃剛摘收的小麥、玉米、白薯等糧食作物。（6）與消化系統有關，如消化不良、胃炎、便秘。（7）也有少部分人與遺傳因素有關。（8）另外與內分泌失調有關系，有些人在月經前會得口腔潰瘍。由于上述某一種或幾種因素，導致上火，或內分泌失調，進而引起植物神經紊亂，微循環通道斷裂和堵塞，使某種或幾種微量元素缺乏（VB2、VB6、B12 、VC等），致使原發性病毒乘隙而入，于是就會感染復發性潰瘍。

當身體內缺乏蔬果中擁有的維生素、纖維素等營養時，口腔粘膜的健康就會受損，潰瘍面接連出現。提升身體對于頻發潰瘍的“應變力”，營養均衡非常重要。口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水。但不要隨便使用通便的藥物，否則容易導致機體虛弱，加重口腔潰瘍的發生。常吃火鍋、燒烤等過火的食品，會導致口腔糜爛的發生。要少吃燒烤和油炸食物，避免黏膜損傷。所以預防與治療口腔潰瘍首先要補足所需的維生素和纖維素等營養。

一、治療秋季口腔潰瘍的果蔬

增加蔬菜的攝入量非常之必要，但蔬菜的選擇也很有講究，以具有藥用價值的為首選。

1、柿子

柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效，而且對于口腔潰瘍的預防也是有一定的作用。

2、菠菜

其中含有的核黃素就是消除口腔潰瘍的重要營養。

3、番茄

具有清熱解毒、生津止渴之功效，而且其中含有的大量維生素，同樣也是保護口腔黏膜的美食。

4、蘋果

蘋果是很經濟的富含維生素的水果，非常適合補充維生素。取1個蘋果（梨也可以）削成片放至容器內，加入冷水（沒過要煮的蘋果或梨）加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。

5、西瓜

西瓜半個，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含西瓜汁，反復數次，對口腔潰瘍的愈合有很大的作用。

6、喝椰子汁

椰子汁富含月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗細菌和抗炎特性，還能在口腔內形成化學性阻擋層，有助于保護傷口，讓口腔潰瘍得到恢復。

如果您經常出現口腔潰瘍的現象時不妨買點椰子汁來喝喝，因為它不但美味，還具有消炎殺菌的功效，可以保護傷口哦，從而能夠盡快的讓病況得到改善哦！

7、桃子

桃子富含維生素b等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。關鍵是其還對于口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利于多吃。

二、DIY漱口水應對口腔潰瘍

將蜂蜜與涼開水以1：9的比例勾兌，攪拌均勻后漱口，并用純蜂蜜涂抹潰瘍面15分鐘，再用自制的蜂蜜漱口水漱口就可以達到消炎、止痛、促進口腔細胞再生的功效。

而且，口腔黏膜得到保護，可以隨時應對各種環境變化對口腔健康的不良影響。

三、天天按摩口腔，潰瘍不見了！

食指和中指合并，并以顴骨處為起點，以360°的旋轉方式向下按摩，直至嘴角停止。

接下來，張大嘴，雙手食指交叉按摩口腔內側黏膜，同樣是以旋轉的方式輕輕按壓。

每日進行如此按摩，有助于提升口腔黏膜的自我愈合，并且在環境不佳的情況下，提高自我保護機制的能力，防止秋季高發的口腔潰瘍。