認清腦梗塞 2大手段齊預防

腦梗塞是生活中常見病，患病的人群集中于中老年人，腦梗塞對患者的身體傷害是非常大的，所以了解腦梗塞的癥狀，及時控制病情很重要，下面我們就來看看腦梗塞的主要表現癥狀有哪些，以便做好預防措施。

腦梗塞的主要表現癥狀：

1、頭暈、頭痛突然加重或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛。一般認為頭痛、頭暈多為缺血性腦梗塞的先兆，而劇烈頭痛伴惡心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。這些腦梗塞的癥狀比較常見。

2、腦梗塞的癥狀是起病突然，常于安靜休息或睡眠時發病。腦梗塞的起病在數小時或1～2天內達到高峰。

3、頭痛、眩暈、耳鳴、半身不遂是腦梗塞的癥狀，可以是單個肢體或一側肢體，可以是上肢比下肢重或下肢比上肢重，腦梗塞患者并出現吞咽困難，說話不清，惡心、嘔吐等多種情況，嚴重者很快昏迷不醒。

4、軀體感覺有所改變，如發作性單側肢體麻木或無力、手握物體失落，原因不明的暈倒或跌倒，單側面癱，持續時間花24小時以內。這就是腦梗塞的癥狀表現。

腦梗塞的疾病預防：

1、對于高血壓病、心臟病、糖尿病、短暫性腦缺血發作、動脈硬化等，一經發現應引起高度重視，并應在醫生的指導下進行正規的、長期的治療和觀察。

2、注意精神、心理衛生，避免情緒劇烈波動，多參加有益的社會活動，減少緊張、焦慮、抑郁情緒。

3、在醫生指導下，服用抗血小板聚集藥物，如腸溶阿司匹林，孕齡女性應避免長期服用避孕藥。

4、改變不良生活方式，調整飲食結構。這包括戒煙、戒酒、勞逸結合、加強戶外體育鍛煉，提倡低鹽低脂飲食等，應多吃魚類、蔬菜、水果。近來有適量飲用綠茶和葡萄酒，可預防心腦血管疾病的報道。

5、一旦發生言語不清，一側肢體麻木、無力，突發視力下降、失明，突發頭痛、眩暈等情況應及早就醫，爭取早診斷、早治療，一部分缺血性腦血管病患者發病后，6-8小時內可進行有效的動靜脈溶栓治療。

腦梗塞的飲食預防：

富含葉酸的食物有：菠菜、西蘭花、白菜等綠色蔬菜及動物肝臟；此外，還有大豆、豇豆、蠶豆等豆類以及淡紅色的小蝦、小沙丁魚。

常吃魚營養學家發現，每天攝魚量，大于100克的人群中，其冠心病和中風的死亡率，比不吃魚的人群低50%。魚類中，以沙丁魚、鮐魚、青魚最好，建議您每周吃2～3次魚產品，特別是深海魚。

常喝牛奶和紅茶，美國國立心肺研究所，對3000名55～68歲男子隨診22年后，得出以下結論：每天喝500毫升牛奶的人，中風發病率為3.7%；而從不喝牛奶的人，中風發病率為7.9%。荷蘭研究人員發現，每天喝5杯以上紅茶的男性，比每天喝不到3杯紅茶者，中風的發病率低69%。原來紅茶所含類黃酮，可以防止血小板聚集形成血栓，還能防止低密度脂蛋白，沉積在動脈血管壁上。

常飲蒜酒，牛津大學的尼爾教授指出，經常食用大蒜，可使發生腦中風的危險，降低40%。美國心臟病專家貝爾教授斷言，長期食用大蒜者，主動脈明顯有彈性。蒜酒不僅預防中風，還有治療腦血栓的功效。其制法是：將1000克去皮干凈大蒜，浸泡于，2000毫升優質糧食白酒中，兩周后即可飲用。早晚各一次，每次飲50毫升左右，再吃些酒蒜。

常吃高鉀食物，美國哈佛大學的科學家，經過長達12年的研究發現，每天吃1～2支香蕉，可使中風發病率降低40%。高血壓患者一天吃5支香蕉，降壓藥的服用量可減半。而且水煎香蕉皮補鉀的效果更好。營養專家認為，每天吃一個土豆，能大大減少中風的危險。