預(yù)防肝陽上亢要保持充足睡眠

肝陽上亢者應(yīng)避免長(zhǎng)期過度緊張的工作和勞累，保證充足的睡眠，不可熬夜。季節(jié)氣候?qū)υ撟C病人血壓影響較大，此證好發(fā)于秋冬季，春夏季雖有自然下降趨勢(shì)，但因春夏多風(fēng)，陽氣上升，而肝屬木應(yīng)春，故此時(shí)肝陽易于上亢；夏季炎熱，津液外泄，且易傷陰，其癥狀不易消除，降壓效果相對(duì)較差。所以，良好的休息是治療和預(yù)防本病證的前題。對(duì)于長(zhǎng)期從事注意力高度集中、過度緊張的腦力勞動(dòng)和視力過度刺激的環(huán)境中工作的病人，適當(dāng)放松自己，幫助其選擇合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉和放松療法。

很多人都被頭暈折磨，中醫(yī)上可分為肝陽上亢，氣滯血瘀，氣血虧虛等類型，以上幾種情況都是頭暈的發(fā)病常見病因，所以下面我們給大家詳細(xì)的介紹一下肝陽上亢導(dǎo)致的眩暈癥怎樣防治？

無論是任何一種疾病，其發(fā)生都有有原因的，同樣我們也是可以預(yù)防的。對(duì)于肝陽上亢導(dǎo)致的頭暈癥狀同樣有很多的預(yù)防措施。保持病室清潔安靜，避免噪音。減少陪護(hù)和探視，保證患者充分的休息和睡眠，維持最佳的身心狀態(tài)，特別適合于肝陽上亢和氣血虧虛兩種類型。忌濃茶、咖啡及辛辣之品；宜食富含營(yíng)養(yǎng)以及多種維生素的食物，忌暴飲暴食；忌油膩咸濕食物，戒煙戒飲酒。