痛經怎么辦？不妨試一下按摩緩解疼痛

面對一個月總會不舒服的月齡來潮時期，不少的女性朋友總會覺得頭疼，甚至有些女性朋友產生恐懼心理，因為在那幾天總是痛不欲生，有時候喝熱水或使用保溫袋、暖寶寶等暖敷工具會緩解，但是有些時候吃止痛藥也無法止痛，最后只能選擇到醫院打止痛針才能緩解。其實面對這樣的痛經問題，不妨可以選擇中醫治療，在中醫方向上，若你找對了止痛的穴位，揉按這些穴位是可以緩解痛經的疼痛。

中醫中有句話叫做“痛則不通，通則不痛”，其實在中醫理論體系中，人體是一個整體的機能，全身上下都是一個聯通的狀態。而身體之所以出現疼痛的癥狀，是因為身體某個部分出現“不通”的問題，痛經的問題同樣如此，而引起痛經的原因有可能是身體受寒，寒氣入侵，致使寒凝血滯，無法暢行；亦可能是心情不好，致使肝郁氣滯，血無法隨氣運行，致使經血不暢，造成不通，所以出現痛

然而若我們知道自身的痛經問題時由哪些原因引起的，再對癥找穴進行按揉，可以一定的痛經癥狀。

1、點揉子宮（刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用）

位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。

按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

2、揉太沖（具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經，還可以治療一切婦科疾病）

位置：腳大趾與第二趾之間。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

3、按揉三陰交（具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用）

位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。

除此之外，還可以按摩身體的一些特定部位，同樣可以起到緩解疼痛的效果。

1、按摩小腹（增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用）

位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。

按摩方法：雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。

2、斜擦小腹兩側（具有疏肝理氣，止痛調經的作用）

位置：兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。

按摩方法：雙手置于側小腹，從后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。