脾胃濕熱3大證 膳食調理健脾清熱

中醫認為，人體正氣不足是脾胃濕熱的內在原因，脾胃濕熱證的形成，雖然病因病機有多種，但脾胃功能狀態是決定因素。正氣不足，脾胃虛弱，不能正常運化谷物水液，水反為濕，谷反為滯，濕和滯久則化熱，可形成濕熱；同時各種疾病因素很易引發虛弱之脾胃功能失調而生濕熱。脾胃濕熱 ，病證名。亦稱中焦濕熱。那么脾胃濕熱有哪些臨床表現呢？

1、脘灼熱疼痛，嘈雜泛酸。

2、口干口苦，渴不欲飲，口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆惡心，身重肢倦。

3、小便色黃，大便不暢，舌苔黃膩，脈象滑數。

若出現以上癥狀時，你可能是脾胃濕熱，不妨可以試一下山藥百合大棗粥，這個粥可以健脾和胃、清熱祛濕的效果。具體做法是將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。這個粥中山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。