中醫減肥4方法 簡單有效助減肥

近年來，隨著減肥方法不斷的推陳出新和大眾對中醫治療方法的了解，越來越多的人喜歡采用中醫方法進行減肥，最主要他們看中的就是中醫方法進行減肥時副作用少甚至沒有任何副作用，那么中醫減肥方法有哪些呢？現在我們一起了解一下吧！

中藥泡腳減肥法：

材料：紅花5克，百部5克，蘇木5克，獨活5克，梔子4克，透骨草4克，細辛3克，威靈仙3克。

將所有材料用絲襪裝好。將水和中藥倒入泡腳器具中，可以加入精油和浴鹽。坐在椅子上，慢慢將雙腳浸泡進水里。水溫變冷后再倒入熱水。浸泡20-30分鐘即可。泡完之后將雙腳擦干，涂上護理霜，喝杯溫水即可。可是并不是所有人都適合泡腳減肥的哦。人在饑餓的時候和飽腹的時候都不能泡腳。另外患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人也不適合泡腳減肥。而泡腳的時間一年四季都適合泡腳減肥。早上或者睡覺前泡腳則更加好。早上泡腳可以驅散晚上入侵的寒氣，而睡前泡腳則有助于睡眠，更容易入睡。而且泡腳減肥法也為很多“懶惰”的女孩們提供了很多便利。

中藥減肥法：

排毒是減肥過程中重要的一部分，而中藥材中有一些是可以達到很好排毒效果的。如菊花、甘草和薄荷是能有效清除腸毒血毒的中藥材，而這兩種藥材的不算很寒涼，可以直接沖茶飲用，還有提神醒腦的功效。而蘆薈和牛蒡在清除毒素的同時還可以降低血液中的血糖量，但一般兩者都是搭配起來做成粥品或湯品飲用。如果你屬于毒素堆積較重的人群或是脂肪浮腫混合肥胖，那么這幾種排毒中藥材很適合你。這個中藥減肥法在你忙碌時可以簡單泡泡茶，在你休閑的時候則可以選擇用心地熬熬湯煮煮粥，讓你無論在繁忙還是休閑時都有減肥的好選擇。

按摩穴位減肥法：

對肥胖有效的穴位之一，就是小腿肚側面的“豐隆穴”，“豐隆穴”是反映肥胖的穴位，刺激這里可起到減少和抑制空腹感的作用。所以，通過對這一穴位的刺激可以輕松地達到節食的效果。刺激的方法，一是用大拇指和食指的指甲捏穴位，反復2~3次直到發疼為止。最好在飯前進行；二是用木錘或"健康錘"敲打這里堆積的脂肪，1分鐘左右后皮膚會自然變紅，這是血液循環良好、新陳代謝旺盛的標志，刺激的程度應以此為標準，每次5~10分鐘。所以減肥不用愁，手指輕松捏捏穴位或用木錘輕輕敲打一下，也能起到減肥的功效。

拔罐減肥法：

中醫火罐經絡綠色減肥療法是通過調整血液循環和代謝功能來進行減肥的，它應用祖國傳統醫學，用針灸、火罐，疏通經絡，調節機體新陳代謝，使機體陰陽趨于平衡，激發機體的自身調節功能，加速分解體內多余的脂肪，從而使人體體重恢復正常，達到減肥的目的，同時還可起到調容養顏的作用。中醫拔罐減肥的原理是調養身體為主，通過身體正常的代謝讓體重恢復正常，因此中醫拔罐減肥不用節食，只會讓身體越來越健康，飲食習慣越來越好。所以亞健康的女孩們不妨可以試一下這個減肥方法。