骨性關節炎易造成活動困難 4部曲保養膝關節

骨性關節炎屬于中醫學的“痹證”、“痿證”，由于患者年老體弱、肝腎虧虛、筋骨失養，風寒濕邪乘虛侵襲使得氣血凝滯，導致關節腫痛、活動受限。

那么骨性關節炎具體有哪些臨床癥狀呢？

1、活動困難。這是骨性關節炎的癥狀之首，該病系遲緩發展性。早期細微，僅在晨起或久坐后運動不靈活，運動后可恢復。隨病情發展，癥狀逐步加劇，以致關節運動局限分明減小。體征為關節腫大、觸痛、運動響聲、畸形和功用妨礙。

2、晨起僵硬。晨僵為骨性關節炎的癥狀特點之一，顯示為局限性，運動后緩解。工夫不會超越30分鐘。

3、關節疼痛。為骨性關節炎最經常見癥狀，早期痛苦較輕，多在運動時發作，歇息后緩解，后期則歇息時也痛，且常有夜間痛發作。過度勞頓可使痛苦忽然加劇。

4、受累關節。骨性關節炎經常見受累部位是膝關節、髖關節、頸椎及腰椎、遠端指間關節近端指間關節、第一腕掌關節、第一跖趾關節。骨性關節炎首要累及負重關節。

汽車需要保養，關節也需要定期養護。人年紀一大，膝關節不再靈便，所以平時也要做好膝關節的養護工作，究竟怎樣養護膝關節呢？

具體方法是：一摩、二刮、三繃、四勾。

“一摩”是用虎口從大腿根部向下按摩一直到小腿；

“二刮”是拇指、食指、中指成鷹爪狀，捏住膝關節前面的髕骨，上下刮動，注意手與髕骨間不要有摩擦；

“三繃”是將腿伸直，繃大腿肌肉，以增強大腿肌肉的力量；

“四勾”是指伸直腿，使勁向上勾腳尖。