頭部按摩+膳食巧搭配 護發養發防脫防白發

一把靚麗的頭發肯定為不少人增添一大亮點，但是并不是每一個人都有一頭漂亮的頭發，那么頭發干枯早白怎么辦？

中醫學認為，頭發的生長，全賴于精和血，與腎、肝、脾等臟腑功能有關。未老先衰、頭發枯萎、早脫早白者，與腎中精氣不足和血虛有關，另外與肺也有密切關系。頭發干枯者不妨試一下推拿按摩等方法進行治療。堅持按摩是保養頭發的一個很重要的方法，若能配合按摩，能夠有效防治白發、脫發、頭發干燥、枯黃等。正確的按摩方法是：將手指在頭皮上輕輕揉動，按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發際、兩鬢、頭頸、頭后部的順序進行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭發按摩時用力輕些，干性頭發可稍重些。具體怎么按摩呢？下面就為大家介紹一下。

1、 十指合攏，指尖先輕按在太陽穴上，以順時針方向打圈6次；以逆時針方向打圈10次。

2、 將雙手并放在額頭上，以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始，至頭頂中線。

3、 雙手指腹，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴為止。重復10次。

4、 雙手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指輕輕彈打后腦勺，心里默數49下。

5、 手指插入頭發，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭發。持續動作至整個頭皮都拉撐過為止。

6、 十指微屈做徒手梳頭的動作。雙手由前額發際將頭發梳往腦后，這個動作至少做20次。

除了按摩外還可以通過一些膳食來調養，下面就來詳細介紹下：

何首烏黃芪雞蛋煲

材料：黃芪、茯苓各20-30克，何首烏60克，丸雞蛋2個，六味地黃少許。

制作：加水500毫升同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘。

服用方法：吃蛋飲湯，早晚各服一次。

功效：補肝滋腎，適于氣血虛體引起的須發早白、脫發過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。

何首烏黑芝麻紅棗生發湯

材料：菟絲子5錢、何首烏5錢、紅棗5枚（剝開）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙

制作：將上述材料加水500-1000毫升熬煮成湯。待湯水滾后，可加少許蜂蜜，約10分，即可飲用。

服用方法：早晚各服一次，12天一療程，連服三療程。

功效：對男性壓力過大性脫發和女士更年期脫發有日常保發、生發之功，并可使頭發烏黑亮麗。