預防風熱感冒在于日常生活保健

風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風熱感冒多見于夏秋季，外感風熱所致。中醫認為，風熱感冒是感受風熱之邪所致的表征。

風熱感冒癥狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。

預防風熱感冒的方法主要在于日常生活保健。

1、避免暑熱的活動，適宜在早晨或晚上5點以后進行戶外活動。

2、不要因為燥熱，過多食用冷飲、冰水。

3、飲食可以多吃水分多的食物，如西瓜、綠豆湯、米仁、冬瓜。西瓜外皮，中醫稱為"西瓜翠衣"是很好的消暑食物，可以用水將之煮開做茶飲。

4、另可以將一些中藥，如銀花、連翹、薄荷等泡茶飲，熱性的人可以加入蓮心，汗多的人可以加入枸杞子，濕重的人可以加入藿香、佩蘭。

5、保證睡眠時間，一天保證至少8小時的睡眠時間，中午小睡半小時會讓你覺得舒服很多。

6、房間要通風，保持室溫適宜，應保持室內空氣暢通，在高溫下可以使用空調，但不要將溫度定得低于26℃，不要24小時連續開空調。進行戶外活動或者洗完澡后，避免直接吹空調冷風，也要避免冷水沖澡，洗完澡要用干毛巾馬上擦干。