秋天應該怎么預防脾胃虛弱？

一到深秋時節，很多脾胃虛弱的人又開始受罪了。什么胃脹、胃痛統統找上門，那么秋季脾應該怎么預防？如何防脾胃不和呢？

脾胃不和一般可分為胃強脾弱、脾強胃弱、脾胃俱強、脾胃俱弱四種癥型，人們需要根據自己的具體情況辨證分型，進行調理。

胃強脾弱，主要表現為容易饑餓，飯量較多，但餐后飽脹不適（尤以午餐和晚餐后表現明顯）。這種人應該少食多餐，餐后散步15～30分鐘。每天順時針推揉腹部200～300圈，以促進胃的排空，增加脾的消化功能。可用蓮子、山藥、百合、扁豆熬粥喝。多吃清胃火的水果蔬菜，如梨、蘆柑、柚子、苦菊、蘆筍、牛蒡等。胃強脾弱的人，適宜在餐前進食水果，這樣可以減少高油脂食物的攝入量，從而減輕脾的消化負擔。伴有大便干燥的患者，可以適量服用牛黃清胃丸、通便靈膠囊等通便藥物，但注意服用劑量不要過大，以防苦寒傷脾。

脾強胃弱這種情況比較常見。主要表現為容易饑餓，但進食很少就有飽脹感覺。這樣的人應該多吃山楂、果丹皮、木瓜等開胃、助消化的食物。可以每天用山楂煮水喝，適量服用加味保和丸。少食定餐，不要一餐吃得過多、過于油膩，剛開始以進食清淡、低熱量食物為主，逐漸加大飯量、增加熱量。可以適當多喝保健類的湯品，以餐后喝為宜，以使胃的容受性擴張功能慢慢恢復，達到逐漸增加飯量的目的。

以上便是脾胃虛弱應該怎么預防的方法，希望通過以上的介紹大家在日常生活中都能夠多加注意，都能有一個良好的脾胃從而有一個好身體。