噯氣保健——四大飲食措施

2014-03-15 00:18:57 家庭醫生在線

噯氣往往與腹脹聯系在一起，所以當你出現腹脹的時候，可要小心噯氣喲！在這里小編就來介紹一下噯氣患者的飲食禁忌以及飲食營養措施，以便噯氣患者做到及時保健。

飲食營養措施：

（1）細嚼慢咽，防止吞氣太多。

（2）避免或少吃增加氣體產生的食物，如豆類（如黃豆、扁豆、豌豆、荷蘭豆等）、蔬菜（卷心菜、菜花、黃瓜、甘藍、辣椒、綠柿椒、泡菜、蘿卜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜等）和某些水果（如蘋果、西瓜、甜瓜等）。不同患者對這些食物可能有體質敏感性差異，應以個人感受（是否加重腹脹）為準，不必盲目全部禁忌。

（3）乳糖酶缺乏者（乳糖不耐受），避免吃含乳糖的奶制品。

（4）在出現持續、難以緩解的腹脹時，應及時就醫。

（責任編輯：吳敏）

邱健行主任醫師

廣東省第二中醫院脾胃病科

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