家庭醫生在線首頁 > 中醫頻道 > 中醫特色 > 中醫養生 > 正文

            女性祛斑必看的食療方案

            2014-03-18 08:30:33      家庭醫生在線

              有的女人臉上長了很多斑點,甚是影響容貌。如何祛斑成了她們的心頭病,為此嘗試了很多祛斑方法也不見效果。其實,祛斑也很容易,注意好生活中的一些飲食禁忌,用食療就能祛斑。

              下面,具體介紹女性祛斑必看的食療方案:

              祛斑食療:大米黃瓜祛斑

              材料:大米100克、鮮黃瓜300克、生姜10克、鹽2克。

              方法:把鮮黃瓜清洗干凈后去皮切成薄片,大米淘洗干凈一旁備用,生姜拍碎。在鍋中加入1000毫升的清水,水開后下入大米和生姜,并以武火燒開,之后換成文火慢慢煮成米粥,再下入切好的黃瓜再煮至粘稠,最好加入適量鹽和味精即可。一天食用兩次,可以起到滋潤肌膚、祛斑及減肥的功效。

              祛斑食療:番茄汁治雀斑

              每天喝一杯番茄汁或是經常食用番茄,可以起到防湖口祛斑的作用。番茄中含有大量的維生素C,所以它還被稱為是“維生素c的倉庫”,另外維生素c可以抑制肌膚內酪氨酸酶的活性,起到降低黑色素形成的作用,令肌膚更加嫩白。

              祛斑食療:檸檬汁美白嫩膚

              人們通常飲用檸檬汁的方法就是直接把檸檬片泡在清水中,這次我們要加入適量的冰糖。檸檬中含有大量的維生素C,大約100克檸檬汁中就含有50毫克的維生素C,另外它還含有鈣、鐵、磷、B族維生素,所以經常飲用檸檬汁可以起到嫩白肌膚、防止皮膚血管老化和消除色斑的作用,并能防治動脈硬化。

              祛斑食療:黑木耳祛黑斑

              材料:黑木耳30克、紅棗20枚。

              方法:把黑木耳清洗干凈,紅棗去核,并加入適量清水,慢慢煮上半個小時。每天早晚各食用一次,經常食用可以起到美顏祛斑、健美豐肌的作用,并能祛除黑斑和減肥瘦身。黑木耳在《本草綱目》中記載說它可以起到潤膚的作用,而大棗可以防止皮膚老化、健脾潤膚、和中益氣,協助黑木耳清除黑班。

              祛斑日常飲食也應注意這些:

              (1)多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物,如:西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等。維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質,從而減少黑色素的產生;維生素能促進血液循環,蛋白質可促進皮膚生理功能。

              (2)少食油膩、辛辣、粘帶食品,忌煙酒,不飲用過濃的咖啡。

            (責任編輯:張琴琴 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            牛奶祛斑的食療方

            方法:煮牛奶時不要加糖,須待煮熟離火后再加。加熱時不要煮沸,也不要久煮,否則會破壞營養素,影響人體吸收??茖W的方法是用旺火煮奶,奶將要開……詳細>>

            如何祛斑?推薦祛斑食療秘籍

            如何才能美白呢?我們都非常重視面子,但是 越來越多的MM受到了斑點的困擾,祛斑成了大家的一個重要的任務。除了使用各種化妝品之外,我們還……詳細>>

            針灸能祛斑?針灸祛斑的小偏方

            西醫和中醫對于祛斑的方法是有所差別的。今天,要為大家介紹的是中醫針灸祛斑方法,這種方法相信很多人并不熟悉。不如就來一起往下看看關于針灸祛……詳細>>

            中醫祛斑有良方 針灸藥膳加經絡

            中醫祛斑法是中醫美容的重要內容之一,中醫祛斑法也是中華醫學的一個重要組成部分。中醫祛斑法在診斷和治療上往往采取疏導、調理于內,搽、敷、熏……詳細>>

            臉上長斑說明健康有問題 推薦2款食療祛斑方

            臉上長斑是在告訴我們,身體健康出現了問題,需要及時的進行調理,避免病情拖延。你是否聽說過食療祛斑呢?飲食祛斑的副作用幾乎沒有,對我們的健……詳細>>

            • 楊卓欣

            • 江曉生

            • 曹田梅

            • 張競之

            • 楊卓欣主任醫師

              深圳市中醫院 針灸科

              擅長: 運用針藥結合治療神經精神疾病、男科疾病以及內科疑難雜病,尤對中風病、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、慢性前...詳細>>

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 精品国产一区在线观看| 91国在线啪精品一区| 日韩一区二区三区视频久久| 中文字幕亚洲一区二区三区| 亚拍精品一区二区三区| 亚洲第一区精品日韩在线播放| 中文字幕视频一区| 国产亚洲一区二区三区在线观看| 无码人妻啪啪一区二区| 久久精品免费一区二区三区| 欲色影视天天一区二区三区色香欲 | 人妻AV中文字幕一区二区三区| 一区二区三区视频网站| 女女同性一区二区三区四区| 久久伊人精品一区二区三区| 亚洲av无码一区二区三区乱子伦 | 少妇特黄A一区二区三区| 精品一区二区无码AV| 亚洲第一区在线观看| 美女视频免费看一区二区| 在线免费观看一区二区三区| 欧美日韩国产免费一区二区三区 | 日美欧韩一区二去三区| 国产成人综合一区精品| 日本一区二区三区免费高清| 97se色综合一区二区二区| 日本一区二区三区爆乳| 亚洲Av高清一区二区三区| 亚洲性无码一区二区三区 | 夜夜精品无码一区二区三区| 亚洲av无码天堂一区二区三区| 亚洲国产综合精品一区在线播放| 国产日韩高清一区二区三区| 国产午夜精品一区二区三区| 久久久久人妻精品一区二区三区| 精品国产一区二区三区色欲| 国产精品免费视频一区| 亚洲A∨精品一区二区三区| 中文字幕永久一区二区三区在线观看| 日本一区二区三区高清| 久久久久人妻一区二区三区|