小兒咳嗽不用吃藥 對癥食療好得快

　　春季小兒咳嗽高發的季節，小兒咳嗽如何食療?因為咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽食療的方法也就不同。下面，小編介紹小兒咳嗽對癥食療。

　　風寒咳嗽：蒸大蒜水

　　如果舌苔是白的，則是風寒咳嗽，說明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。具體方法如下：

　　取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。喂給孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好，而且方便簡單，孩子也愿意喝。

　　風熱咳嗽：梨+冰糖+川貝

　　如果孩子的舌苔是黃、紅，則是風熱咳嗽，說明孩子內熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，并有咽痛，這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物。具體方法如下：

　　把梨靠柄部橫斷切開，挖去核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨放入碗里，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。此方有潤肺、止咳、化痰的作用。因為現在的寶寶普遍貪涼，熱了就吹空調，一年四季都在吃寒涼的水果，所以現在患風熱咳嗽的寶寶明顯減少。

　　小兒咳嗽，還可以給寶寶吃下列食物：

　　春季第一菜：春筍

　　說到吃春，就不得不提春筍了。春筍脆嫩鮮美，被譽為“素食第一品”。中醫認為，春筍有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效。春筍營養豐富，美味爽口，做法也可根據各地口味有所變化。地方名菜春筍均占一席之地，如上海的“枸杞春筍”，南京的“春筍白拌雞”，浙江的“南肉春筍”。

　　春季第一水：蜂蜜

　　春天是百花齊放的季節，也是蜜蜂采蜜最忙碌的時節，因此春天喝蜂蜜水絕對是合適的。《本草綱目》中早有記載，蜂蜜“安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百藥。久服，強志輕身，不饑不老，延年神仙。”蜂蜜中含有多種礦物質和維生素，具有清肺解毒的功能，還能增強人體免疫力，防止感冒。

　　春季第一果：櫻桃

　　正所謂“春困秋乏夏打盹”，眼下正是春困的時節，而櫻桃酸酸甜甜的口感絕對會是你提神醒腦解春困的一劑良藥。櫻桃能消除倦態，使人神清氣爽，還能滋潤皮膚，女性更宜多吃。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯的選擇。

　　春節第一茶：玫瑰花

　　玫瑰花茶性微溫，具有疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌等功效，并能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。此外，具有“解郁圣藥”美譽的玫瑰花茶，還能讓你的心情自然變好。不僅如此，玫瑰花茶還能美容養顏，有助改善皮膚干燥、消除色斑。但是要注意，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起，這樣容易影響其疏肝解郁的功效。